前列腺增生，俗称前列腺肥大，是老年男性的常见病，其主要症状表现为夜尿增多、排尿费力、排尿频繁、尿失禁、尿潴留等症状，进一步发展则可以因尿道梗阻造成膀胱麻痹及肾功能损害、泌尿道感染、反复血尿等症严重影响老年男性的生活质量和健康。其治疗包括药物治疗和微创手术治疗。同时，患者进行积极的自我保健，对配合治疗及疾病的转归有着十分重要的意义。
　　1）饮食以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，减少前列腺充血。
　　2）对于性生活，不纵欲也不禁欲，根据年龄和健康状况而定。
　　3）适度进行体育锻炼，有助于机体抵抗力的增强，改善前列腺局部血液循环。
　　4）保持心情舒畅，避免忧思烦恼，切忌过度劳累。
　　5）尽量少骑自行车，因自行车车座可压迫前列腺，加重病情。
　　6）每天晚上睡觉前，进行穴位（涌泉、会阴、关元、中极等）按摩，并反复进行提肛运动。