有一句广告语：“上火就喝XXX”，应该是家喻户晓。喝凉茶，这在有着浓厚凉茶文化的广东，是再自然不过的了，没喝过凉茶的一说出去，人家都不信你是广东人，所以大多数人也不会觉得喝凉茶有什么不妥。
　　我是客家人，记得我还小时，只要上火，父亲总会到熬一些凉茶给我喝。到现在，我回到老家，依然看着我的亲朋好友们还在动辄喝着凉茶，那怕是几十岁的老人，其中有我的父母。如果不是学中医，不是临床见到太多看似上火，越清越重的患者，我可能还会和他们一样，即使冬季全身非常怕冷，夜尿频多，四肢冰冷难温，女性痛经，阳虚明显却还继续喝着凉茶！
　　我现在知道，许多人的病是过度喝凉茶喝出来的！因为没有辨别是实火还是虚火！中药不是没有副作用，切记，辨识体质很重要！虚火不可随便喝凉茶！如痤疮、咽喉炎、便秘，都有可能是虚火！
　　曾经，我在上课时，我问我的学生们：“为什么我们南方人比较矮小？”我开玩笑似告诉他们说：“是因为喝凉茶太多了！阳气都被耗散了，人怎么长高长大？”朱丹溪说，小孩子的体质是“阳常有余，阴常不足”，所以容易上火。而阳气充足是我们健康成长的关键。上火就喝凉茶，现在回想，感觉象喝毒药。因为我从小喝多了，所以现在身材瘦小。
　　当然，我认为，南方人多瘦小，与地处南方，自然界阳热多浮越于外，难以潜藏有关，人气应之，故地处南方之人，多也容易阳气浮越，容易咽喉肿痛，阳气潜藏不好，中土脾胃多偏弱，肾常亏虚。
　　现代人上火，虚火多见，实火少见，为什么？一是长期进食生冷、寒凉食物，如冷饮、凉茶、冰冻啤洒等。二是晚睡熬夜，耗伤津液，阳气不藏则浮越于上于表，阳气收藏无力，久则肾阳亏虚。三是夏季空调长伴，冷饮相随，寒邪极易中伤脾肾之阳。四是睡懒觉，少运动，致阳气升发无力。
　　说了那么多，我希望以一已之力，能够警醒身边的人，希望我的学生们能够更好了解虚火，在将来的临床上，能够想起赖老师说过的这些话，为病人制定更好的诊疗方案，提醒身边的人远离凉茶！希望我的朋友们有更加健康的生活方式，有更健康的身体！
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　　引火汤临床使用经验分享
　　上火了，别轻易喝凉茶！