俗话说：“树枯根先竭，人老脚先衰”，为什么脚对人体来说这么重要呢？

　　经络学说认为，足三阴经和足三阳经分别起始和终于脚部。脏腑的病变可通过经络相互影响，反过来，疏通经络、血气又可达到治疗脏腑病变的效果。如足阳明胃经的足三里穴，在胃脘部有病变时，按摩或针灸该穴位可以达到治疗胃病的效果，而且疗效显著。所以说，脚与脏腑的关系就是整体观念的缩影。

　　现代医学又证明，脚掌密布了许多血管，有丰富的末梢神经。刺激脚掌就可以反射到大脑皮层，对大脑功能有调节的作用，并且通过中枢神经再间接调节内脏功能，对维持健康意义重大。

　　寒冬季节，临睡之前每晚用热水泡脚，持之以恒可以舒筋活血，安神宁志，有助于祛病健身，延缓衰老。泡脚的作用有以下几方面：

　　第一，清除污垢，杀灭细菌，洗涤坏死皮细胞及去除产生臭味的脂肪酸。第二，脚在热水里浸泡，受到刺激可加速下身血液循环，以致平衡全身血液循环的回流，可以防治感冒及支气管炎等疾病。第三，热水刺激足部，可以产生舒适感，心旷神怡，疲劳顿消。血液循环畅通，新陈代谢正常。第四，脚部经热水浸泡之后，可减少角化膜层，扩张脚部血管，增强皮肤抗病能力，可预防湿疹、脚癣、鸡眼、冻疮等疾病。第五，热水刺激神经末梢，可以镇静大脑，加快入睡和促进熟睡。

　　中药泡脚片分类：①苦参泡脚片。主要成分有：苦参、紫草、大黄、地肤子、黄柏、蒲公英。具体功效是：清热解毒、燥湿止痒、抑菌除臭、去脚气、改善湿疹等。②五味泡脚片。主要成分有：五味子、香附、夜交藤、郁金、百合、石菖蒲。具体功效是：养心安神、舒肝解郁、改善睡眠。③老姜泡脚片。主要成分有：老姜、牛膝、秦艽、肉桂、独活、徐长卿。具体功效是：祛风除湿、温经通络、活血化瘀、散寒止痛、改善风湿关节疼痛。④丹参泡脚片。主要成分有：丹参、当归、大黄、赤芍、川芎、牛膝。具体功效是：活血祛瘀、消肿止痛、促进血液循环。⑤参芪泡脚片。主要成分有：党参、北芪、茯苓、陈皮、白术、当归。具体功效是：补益气血、改善疲劳。⑥阳起石泡脚片。主要成分有：阳起石、菟丝子、小茴香、肉桂、熟地、蛇床子。具体功效是：补肾壮阳、温肾散寒。泡脚是治疗与保健的良好方法，但是不适当的泡脚方法也会引起不良的后果，所以泡脚时应注意如下几点：1、忌空腹时泡脚2、忌餐后立即泡脚3、儿童不宜泡脚4、忌泡脚当风5、忌水温过高6、忌用力搓擦皮肤7、以下疾病患者不宜泡脚。肺炎感染性疾病发热期；疮、疖等皮肤局部感染者；各种开放性软组织损伤者；足部皮肤破损及烧烫伤者；各种传染性疾病病人；上消化道出血及月经过多者及有出血倾向者；严重心脑血管疾病者及精神病病人；极度疲劳及醉酒者均不宜泡脚及熏蒸。孕妇只宜温水洗脚，不宜采取热水熏蒸或较热的水泡脚。