76岁的蔡爷爷是家中的“天气预报”，比电视上的天气预告还要准确。每当气温下降或是要下雨，蔡爷爷总能提前知道，这都要归功于他的老寒腿，不过代价就是膝关节疼得要命，但是蔡爷爷说：“老寒腿是老病了，治了还是会疼，反正平时没事，忍忍就过去了！”但是，真的忍忍就好？是不是有办法可以减轻疼痛？

　　老寒腿=天气预报？

　　民间将由于气温下降或下雨就会疼痛加重的膝关节疼痛称为“老寒腿”，从医学角度看其实指的就是膝关节骨性关节炎，即使在治好后，如没有做好预防保健工作，一旦过度劳累、受凉等也会复发。而蔡爷爷所谓的“天气预报”是不是就是指膝关节炎复发呢？

　　柴生F表示，每当气温下降、下雨等天气变化膝关节就会疼痛或疼痛加剧，并不一定是关节炎复发。在关节间隔处一般有滑膜组织，其中的纤维细胞感觉非常灵敏，特别是对于外界的温度、湿度的感应，如滑膜处出现炎症则可能出现“天气预告”的情况。但专家表示，并不是所有的关节炎患者都刚好滑膜处有炎症，而其他部位炎症并不能准确预报天气。

　　花式暖腿驱老寒

　　除了及时治疗，在家中做些简单措施也可以有效减轻痛苦。柴生F表示，老寒腿顾名思义与寒冷有着密切联系，所以做好保暖工作非常重要，学会花式暖腿驱老寒是对付老寒腿最简单有效的方法。

　　戴保暖护膝 不论是膝关节炎愈后或是未愈患者，都建议戴上保暖护膝，对于本来膝关节功能就退化的老人也有一定的保护作用。

　　热毛巾、水袋热敷 热敷在出现膝关节疼痛时，可以适当热敷，最简单的方法就是用热毛巾或是热水袋置于痛处，不过鉴于冬季热毛巾冷得快，所以比较推荐用热水袋热敷。

　　药包热敷 对于时常发作的老寒腿人群，可以使用医院特制的一些用于热敷的药物，比如一些药包可以买回家自行加热，在热敷同时也在用药治疗。如果嫌麻烦，一些医院也有一些可自行发热的药包，比如本院的热可为等，可以买回家作为备用药，在关节疼痛时取出使用即可。

　　热敷器具适当用 红外线灯、通络仪等可自行发热的保健仪器对于缓解关节疼痛也有好处。因此，对于一到坏天气老寒腿就发作，行走不方便的老人来说，可以适当配置。