颞下颌关节紊乱病患者注意事项：

　　1、心态调整，保持愉悦、开朗的心态；2、早期治疗，要到专业的颞下颌关节科诊疗；3、 避免吃坚果类或太硬的食物；4、 纠正不良习惯：如单侧咀嚼，夜磨牙，紧咬牙，偏侧睡眠或趴着睡等；5、打哈欠的时候，舌头要抵住上颚，避免大张口；6、天冷时，注意关节区保暖；7、不要在休息的时候用手托着下巴。