一、初期0到7天

　　1、手术当天：麻醉消退后，开始活动足趾、踝关节；尝试进行股四头肌等长收缩练习

　　2、术后第1天：

　　留置导尿和引流管拔除后可拄拐，患肢不负重下地行走，患肢会感觉沉重胀痛属正常。

　　仰卧直腿抬高练习10次每组，2组每日 踝泵运动 300到500次每天（部分患者开始直抬腿练习无法抬起属正常现象，不要中断试图抬起练习）

　　3、术后3天到7天：

　　下肢行走练习：重复上述2内容，患肢可逐渐负重，带支具拄拐下地行走，拄拐时间距离由少到多

　　关节活动练习：术后一周内不进行屈伸练习，第7天开始患膝屈伸练习，上午屈膝练习。术后2周屈膝达到90到100度。

　　二、早期8天到4周

　　1、下肢肌力练习：仰卧直腿抬高练习10次每组，4组每日，拄拐行走时间和距离由少到多。

　　2、关节活动练习：坐位垂腿练习，4周时屈曲角度应达到100度。

　　3、术后14天拆线

　　4、术后5周弃单拐，一个半月不扶拐。

　　三、中期1个月到3个月

　　1、下肢肌力练习：仰卧直腿抬高练习10次每组，4组每日，无辅助行走。术后三个月开始靠墙静蹲练习，1到5分钟每次，5到10次每组，间隔10秒做下一组，2组每天。

　　2、关节活动练习：坐位垂腿练习，6周时屈曲角度应达到120度。

　　四、后期4个月到12个月

　　1、小跳,侧行,倒行，慢跑，游泳（禁止蛙泳，且由于偶有腿部肌肉痉挛，避开深水区）；

　　2、灵活性训练与技巧训练，如侧走坡路；

　　3、6个月膝活动范围应大于130°，可恢复非身体接触性体育活动，每周继续训练2到次。

　　4、12个月后，大腿周径恢复95％以上，恢复竞技性、对抗性、身体接触性体育比赛。

　　注意：

　　1、支具需带三个月，需要垂腿或静蹲练习时摘下支具；

　　2、不要热敷 ，屈曲练习后可冰敷；

　　3、坐床边垂腿时 卸下支具 可反复缓慢屈伸；

　　3、如果肿胀严重可酌情减小关节活动练习；

　　4、术后的初期到中期肌肉有一个从术后的萎缩到逐渐修复的过程，在这个阶段患肢感觉无力属正常。

　　5、上文提到的训练动作在康复教育页有相应解释。

　　6、卡扣过飞机安检不受影响。