手术后第一天，口服消肿止痛药，静息，肌肉收缩。关节不动。

　　手术后第二天，肌肉收缩，下地站立，能耐受者可以扶拐室内行走。仍需消肿止痛。

　　手术后第三天之内，肌肉收缩，膝关节活动范围在完全伸直~屈曲45°之内。病区内行走。北京大学深圳医院运动医学与康复科黄伟

　　手术后第七天内，支具保护下直腿抬高，屈膝达到60°。

　　手术后14天内，扶拐行走，患肢承受体重40％。屈膝不超过90°。

　　手术后49天之内，扶拐，承受体重80％到100％，可以后背靠墙下蹲，但是屈膝仍不超过90°。恢复日常生活和非体力劳动的工作。

　　手术后三个月时，可以自由行走，完全负重，单腿上下楼梯，下蹲时屈膝不超过120°。

　　手术后六个月时，可以慢跑，骑自行车，自由泳（不能蛙泳）下蹲可以达到135°或更多。可以核磁共振复查。

　　手术后一年时，恢复非对抗性体育活动，禁止身体对抗类活动。可以跳绳、适度的健身操、羽毛球、交谊舞等中轻度活动。

　　手术后两年，完全康复，不限制体育活动或竞技比赛。比如健身，篮球等。

　　总体上讲，半月板完全再生为患者自己的组织的时间要两年甚至更长的时间，此前的过度活动是不合适的