1、支具+拐杖一个月

　　2、术后 二周末屈膝90°

　　3、术后三个月内不能深蹲、跑步和体育活动

　　4、术后六个月恢复正常活动

　　5、手术后一年时，恢复非对抗性体育活动，禁止身体对抗类活动。可以跳绳、适度的健身操、羽毛球、交谊舞等中轻度活动。

　　6、手术后两年，完全康复，不限制体育活动或竞技比赛。比如健身，篮球等。

　　总体上讲，半月板完全再生为患者自己的组织的时间要两年甚至更长的时间，此前的过度活动是不合适的。