*日复一日到终年，愁喜都一天。遇事不钻牛角尖，身心都安然。

　　*凡事尽力无遗憾，成败都在天。功名利禄轻薄看，舍得都无怨。

　　*伤天害理永不沾，死活都没憾。敞开欢心展笑脸，你我都乐观。

　　*帮助别人为己愿，巨细都为善。好友不论贵与贱，尊卑都要选。

　　*劳动荣得谋生钱，多少都欣然。衣食住行平常事，横竖都保健。

　　*工作健体两不耽，忙闲都修炼。心态调整要随缘，得失都看淡。

　　*关节柔韧靠舒展，早晚都打点。肌肉脏腑运动遍，内外都莫闲。

　　*戒烟限酒树新风，家国都喜欢。少荤多素食三餐，粗细都香甜。

　　*低脂高维加多纤，糖盐都勿咸。衣物细节不挑拣，好赖都要穿。

　　*常与朋友侃大山，古今都涉谈。儿女长大独立干，高低都莫嫌。

　　*亲朋好友互慰勉，贫富都相安。先人后己不贪婪，彼此都舒坦。

　　*扶危救困做在前，荣辱都愿干。孝敬父母做示范，长幼都互见。

　　*助人为乐成习惯，朝暮都心甘。老来养生加保健，远近都转遍。

　　*我为人人人为我，多少都是缘。善恶心行终有报，天地都可鉴。

　　*人无私欲世界宽，是非都无犯。心宽体健过每天，日月都廷年。

　　-----人生平均寿命一般不足三万天，要想把如此有限的生命安排得更加美好，首先必须要确保每天的健康。健康大体包括生理（身体）、心理（精神）和社会（公益）三部分内容，不言而喻在现实生活中心理健康显得格外重要，因为它直接关系到另外两者的健康，三者具足方能有质量的长寿。以上长寿谣是本人受赵朴初先生“宽心谣”的启发，在数句原作基础上改版的习作, 并结合现代健康理念有针针对性地增加了数倍新内容，敬请笔家谅解，读者参考;期望能使更多人从中受益，健康快乐地过好人生的每一天。