辨明体质 养生第一步


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　　在生活中，常会出现这样的情况：吃同样的西瓜，有的人怎么吃都没事，而有的人吃一点就会拉肚子；同样是运动，有的人神清气爽，有的人却疲惫不堪；同样是熬夜，有的人第二天精神依旧，有的人哈欠连天……这些情况都是因为每个人的体质不同所致。那中医所说的“体质”到底是什么？体质对养生健康又有什么影响呢？深圳市第二人民医院治未病中心、中医二科主任邓旭光提醒市民，辨明自身的体质是养生保健的第一步。选择适合自己体质的方法，健康养生就能事半功倍。

　　■辨明体质治“未”病

　　“体质是指人体先天和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有身体特质。”邓旭光解释说，根据不同的人的身体特质，综合了人的形体结构、生理机能、心理特点等综合因素，现代中医将人的体质分为9种基本的体质。分别是：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、瘀血质、气郁质、特禀质。不同的体质和不同的疾病有着相关的联系。在这9种体质中，除了被称为“健康之源”的“平和质”外，其他的8种在中医上被称为“百病之因”的偏颇体质。

　　“无论是治疗疾病还是预防疾病都是建立在体质辨识的基础上。”邓旭光说，中医通过研究不同体质类型与疾病的关系，从改善体质入手。针对不同人的体质特征，采取相应的治疗措施。同时，结合体质进行预防，“将偏颇的体质改善平和”调整人体的功能状态，实现中医“治未病”的功能。

　　■中医体检辨体质

　　中医中体质分类有那么多，那如何辨明自己的体质？邓旭光建议说，如果无法辨别自身的体质，最好请有经验的中医师为自己做一个中医体检。

　　与西医体检不同的是，中医体检不是通过量化的标准说明问题，而是根据传统的中医诊断学理论，通过望、闻、问、切对受检者进行的一个综合判断。邓旭光介绍说，中医体检首先要对受检者的神、色、形态进行观察，然后再检查其舌质、舌苔以及手的脉象，随后要详细询问受检者的日常生活情况为其做体质分析。最后根据体质分型的结果，对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等进行恰当的指导。根据邓旭光已经检测的初步体检数据显示，目前深圳男性的体质偏“湿热质”的多，而女性偏“阳虚”的多。这是因为男性喝酒抽烟的多，而女性缺乏运动又多在空调房里的缘故。

　　■调节体质需辨体下药

　　“很多人只是大概知道自己的体质就随便乱用补药，这只会越补越糟。”邓旭光说，有些人根据一些症状判断自己是气虚的体质，就服用六味地黄丸。可是并不知道六味地黄丸只是适合阴虚的体质，对于阳虚或者气虚的人来说，会越吃越虚。

　　因此，邓旭光强调说，中医体质的调节和改变是需要辨体下药。根据个体的体质用不同方式方法，或膏方或熏蒸或针灸，在专业中医师的指导下才可以进行，切莫盲目自补。除此以外，人的体质类型会随着环境、生活习惯、中医调理等发生改变。和西医体检一样，中医体检也不是一检而终，需定期检查，以便在养生保健时有的放矢，对症进补。

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　　日前，深圳市二医院治未病中心引进全新“中医体质辨识系统”，方便市民体质辨识。该系统可以为受检者建立个人的体质档案和体质分型。并根据体质分型的结果，并对受检者的日常生活、饮食、情绪、起居等各方面提供全面的养生保健方法。