中秋过节，月饼、大闸蟹美味诱惑挡不住；八天长假，吃喝玩乐样样不少。如今，节过了，假期也结束了，转眼天气又变凉了，你是否觉得你的身体偶尔有些胃疼、偶尔感到的胃酸反流、偶尔腹部传来胀痛……

　　得了胃病，三分治七分养。治疗胃病，除了要有科学的方法以外，还要培养科学的理念以及健康的情绪。

　　自我调整

　　节后防止胃作怪

　　老胃病患者自我保健，建议“晚吃萝卜早吃姜”；携带幽门螺杆菌的胃病患者，可多吃大蒜进行杀菌。

　　节后回来，如何好好养胃？正所谓病从口入，自我调整的关键还在于饮食上。

　　针对喜欢吃月饼的市民，泰润堂中医馆张存钧教授建议节后多喝红茶及健脾开胃的汤药，可以清除“营养”的过剩。

　　而对于老胃病患者，深圳市第二人民医院治未病中心主任、主任医生邓旭光赠送了几句顺口溜：晚吃萝卜早吃姜，上床萝卜下床姜，不用郎中开处方。

　　这看似趣味健康的几句话，却蕴藏了不少养生内涵。邓旭光进一步指出，萝卜顺气，能够帮助消化，胃寒者也可以吃，撒点胡椒粉或葱花，或放点姜即可；至于姜，可以喝姜茶、姜精，或煮姜水，加点红糖、红枣都可以。

　　“如果是体质偏热的人，可以多吃薏米，健脾去湿；体质偏寒的人，可以多吃大蒜，炒菜时放即可，半生不熟就吃。大蒜能杀菌，尤其对幽门螺杆菌有效。” 邓旭光补充道。

　　走出误区

　　胃病并非不会传染

　　胃病患者若是感染了幽门螺杆菌，很可能会通过唾液或飞沫传染给他人，特别是同桌吃饭的家人和朋友，建议暂时实行分餐制，直至治愈。

　　不少人认为，胃病并不属于传染病。因此家庭成员如果患有胃病，大多数人并不会采取防范措施以防止胃病传染。可是医生指出，有些胃病是会传染的，如携带幽门螺杆菌的胃病。

　　“幽门螺杆菌是一种呈螺旋形、微厌氧的细菌，它们寄生在胃幽门、胃窦等附近，所分泌的有害毒素可以破坏胃黏膜，导致胃黏膜萎缩甚至发生恶性病变。” 深圳博爱医院内科主任乔宝明指出，吃蔬菜或瓜果时，切记要消毒洗净或削皮，如果家里有因幽门螺杆菌感染胃病的患者，建议暂时实行分餐制，直至治愈。对于刚会进食的宝宝或者吃饭时特难“伺候”的幼儿，父母最好不要口嚼食物喂他们。

　　中西结合

　　预防胃病恶化成胃癌

　　胃病是心身疾病，预防癌化除了戒掉不良的生活习惯和保持规律健康饮食以外，还要培养愉悦情绪，注意劳逸结合。

　　在很多人眼中，胃病很平常，并不可怕，可一旦恶化成胃癌就麻烦了。据邓旭光透露，携带幽门螺杆菌的胃病患者癌变几率比没有携带该细菌的患者高2-3倍，甚至4-5倍。

　　这是一个值得关注的现象。那么，该如何预防胃病恶化成胃癌呢？

　　据了解，早期胃癌的表现类似于溃疡病或胃炎的症状，如反酸、恶心、厌食，随着疼痛的加重，体重会进一步下降，且有消瘦、贫血等症状。在此，乔宝明建议，在胃疼、胃区不适或消化道不适的时候，应该及时去医院做胃镜、钡透、CT、彩超及脱落细胞、大便潜血等实验室检查，搞清楚身体状况。

　　而中医讲究对症下药，邓旭光首先从中医的角度分析了胃病的病因，这包括外邪犯胃、饮食伤胃、情志不畅、脾虚湿阻等。其次针对这些病因，分析预防的措施：一，注意保暖，当前秋意凉爽，应该多添衣物，少吃寒凉食物如西瓜、苦瓜、凉拌菜等，夜里尽量不吹空调；二，戒掉不良生活习惯如吃烧烤、吃宵夜、抽烟、喝浓茶咖啡等，少吃或尽量不吃霉变、熏烤食物，可适当喝淡绿茶，进行防癌。三，保持愉快的心情，注意劳逸结合，因为过度劳累也会伤胃，尤其是平时较少运动的白领，切记劳累过度。

　　炮制今秋养胃汤

　　针对当前秋冬季节特点，泰润堂中医馆的医生为市民推荐两款适合养胃保健的药膳，炮制今秋养胃汤。

　　胡椒猪肚汤

　　做法：先将猪肚洗净（可加盐、醋并用开水烫洗），锅内注水，猪肚块（或丝）下锅，加入白胡椒，煲两个小时左右，汤稠肚烂时，加入食盐、料酒、味精即可食用。

　　功效：此汤可在饭前饮用。胡椒性温热，有温中散寒作用；猪肚有健胃养胃的功效。

　　萝卜羊肉汤

　　做法：将羊腩肉（750克）洗净，切成粗丝，白萝卜（500克）洗净切成丝。坐锅点火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入开水，加盐、鸡精、料酒、胡椒粉调味。水烧开后先放入羊肉煮熟，再放入白萝卜，转小火煮至萝卜断生后，撒上葱丝和香菜叶即可出锅。

　　功效：此汤补中益气、温胃散寒。