老人养生歌

老人养生好，乐观勿焦躁。

　　不争名和利，知足才常乐。

　　与人生矛盾，忍让气自消。

　　处事莫急躁，以静除烦恼。

　　老人养生好，饮食也重要。

　　粗细常搭配，蔬菜常换调。

　　牛奶能补钙，早饱晚餐少。

　　大餐少光顾，细嚼慢咽妙。

　　老人养生好，睡眠更重要。

　　早睡要早起，别忘子午觉。

　　坚持常锻炼，活动腿膝腰。

　　经常漫步走，动静抗衰老。

　　老人养生好，动脑勤思考。

　　琴棋与打球，唱跳有爱好。

　　读书又看报，经常泼墨毫。

　　时尚也要攀，开车与电脑。

　　老人养生好，生活规律找。

　　诫烟要限酒，陋习要除掉。

　　四老别忘记，豁达心境好。

　　经常去旅游，健康青春葆。

　　老人养生好，关系处理好。

　　邻里与子女，关怀安抚多。

　　老伴常鼓励，善解人意乐。

　　莫宠第三代，天伦乐逍遥。