急性腰痛最簡單的治療方法就是休息。但短時臥床休息比長期臥床休息效果更好。
　　在疼痛允許的范圍內繼續一般的活動時恢復更快。
　　在感覺舒適的前提下，允許行走，但不主張坐，尤其是坐位乘車。
　　常用的藥物為消炎止痛藥，如阿司匹林、消炎痛、等，如果有抑郁時，可以使用抗抑郁藥物，如阿米替林等。
　　理療一是常用方法，如熱療、牽引等，當然有專業醫生指導比較安全。
　　中醫療法也有較好效果，如針灸、推拿、拔火罐等。
　　自我腰背肌功能鍛煉可以加速恢復。如下圖：
　　當然如果您疼痛得不能自已了，還是到醫院看一下醫生更好些。