入冬以后，天气逐渐转冷，除了注意防寒保暖之外，冬季进补也是一个不错的选择。
　　膏方，又称膏滋、煎膏，属于中药丸、散、膏、丹、汤、酒、露、锭八种剂型之一，是一种将中药饮片反复煎煮，去渣取汁，经蒸发浓缩后，加糖或蜂蜜等制成的半流体状剂型，主要针对慢性虚损性疾病的长期调理以及滋补养生。较有名的内服膏滋方有：秋梨膏、川贝枇杷膏、益母草膏、龟苓膏等。
　　膏方的适应对象主要包括慢性病患者，亚健康人群，病后、产后的调理，女性及儿童体质较差者。通过个体化的膏方调养，可以提高机体对于疾病的预防能力，减少疾病的发生。由于现代社会，各种营养过剩所致的疾病普遍存在，这类人群在调配膏方时应注意药物方面的选择。
　　现在市面上较流行的固元膏和各种膏类是以红枣、杞子、黑芝麻等补气血、补肝肾药物打粉后加入糖类、阿胶成膏，具有补益肝肾及补气血作用，适用于肝肾不足、气血不足的虚证人群，并不是每一个人都适宜服用，比如以气郁血瘀、工作压力较大的人群，肠胃吸收功能较差人群及湿热体质人群则不宜服用。
　　因此我们提倡个性化膏方，其特点是膏方的制作是“量体裁衣”，一般由有经验的中医师，先根据就诊者的实际情况开出开路方，服用1-2周后，情况较好且没有不适后，才开出具体膏方进行煎煮熬制。以起到改善脾胃功能、改善睡眠、调理气血、纠正阴阳寒热之偏颇以至平衡的功效，进而达到调养身体的目的。