生活中，很多父母都遇到这样的困惑，感冒、发烧、咳嗽总是围着孩子打转，父母为了让孩子健康，不惜代价买来各种营养保健品，补锌的、补钙的、补铁的、补益生菌的……一股脑灌进孩子肚里，结果病没少生，还“累”坏了孩子的脾胃，得不偿失。
　　怎么才能让孩子少生病呢？介绍一个最简单易行的好办法――捏脊。
　　具体方法：让宝贝俯卧在床上，双手拇指与食指并拢，从尾椎骨沿脊柱的两旁向上捏，把皮捏起来，边提捏，边向前推进，一直捏到脖子。每天捏脊10遍左右，捏到孩子脊柱表面皮肤微微发红为止。　　最开始很多宝宝的家长也是抱着试试看的心理，结果慢慢坚持了下来发现孩子真的病少了，以前三天两头就要吃的感冒药、咳嗽药也被束之高阁。而且从前的“小药罐”从吃饭难也变成了吃饭香，现在变得越来越壮了。
　　其实捏脊是中医的传统疗法，儿童的脊柱两侧膀胱经有17对穴位，对头部、四肢、内脏都有调节作用。经常捏脊，可起到疏通经络，调理脏腑的作用，孩子全身气血畅通，自然免于疾病。
　　同时注意未患病时以保健为目的效果较好，在冬季操作时应注意环境温度避免受凉，虽然捏脊疗法是一个良好的保健防病措施，但贵在坚持。那些说难见其效的定是三天打渔两天晒网的父母，只要有恒心坚持，父母肯定会有意想不到的收获，那就是健康强壮的孩子。
　　预防鼻炎――揉迎香穴
　　许多孩子一到冬天稍遇风吹草动，鼻下便见两条“青龙"摆尾，每天揉迎香穴1-3分钟可预防鼻炎。
　　具体方法:
　　迎香穴在鼻唇沟中鼻翼旁，用食指和中指分别按揉左右两穴即可，对于缓解鼻塞或慢性鼻炎引起的流涕都十分有效。
　　增强体质――按揉足三里
　　传统中医认为，经常揉压足三里能调节机体免疫力、增强抗病能力的作用，对成人有效，对孩子同样有效。
　　具体方法：
　　足三里位于小腿外膝眼下四横指(用小儿手取)，胫骨外侧约一横指的地方，每天用中指按压足三里穴5分钟左右，坚持2-3个月。
　　吃饭难――揉拇指脾经
　　父母常发现孩子挑食，这不喜欢，那不爱吃，其实这是孩子脾胃不好，如果能把孩子脾脏调养好，吃饭香了，生病自然就少了。
　　具体方法：五指上分列着五经，脾经位于拇指罗纹面，使宝宝拇指微屈，用自己的拇指面沿宝宝拇指桡侧缘向掌根直推为补脾经，每次3分钟左右就相当于补脾了。
　　值得大家注意的是：调理要结合孩子体质。
　　生活中，有的孩子易烦躁哭吵，有的孩子性情温和；有的孩子总是面色红润，有的孩子怎么养都是面白无华，有的孩子大便干结如羊屎，有的孩子极易拉肚子……这是因为每个孩子之间存在体质差异。肺脾气虚质的孩子不耐寒热变化，易伤风感冒；阳盛内热质的孩子常患扁桃体炎、便秘。中医日常的保健推拿对孩子健康大有裨益，辨体论治对体质相关疾病有独特优势，调理要结合孩子体质才能明显提高治疗效果。
　　对于治疗孩子反复咳喘、鼻炎、厌食、腹泻等，可考虑用中药方剂及膏方内服，耳穴、蜂疗等外治法调理，让孩子少生病，异功散系列方剂以及中药膏方对反复呼吸道感染及体弱厌食的孩子就有很好的调理作用。现秋（膏）高气爽，膏方调理正当时！