落水冲击法：采用普通淋浴器用纱布包绕莲蓬头。使水流形成柱状，将水温调控适中，患者裸体立于水柱旁用手平托阴茎，使落水直接冲击龟头及冠状沟处。此时阴茎会勃起并有快感，当出现射精预感时即时离开水柱，待阴茎稍有萎软再行重复前法。每次5～15min，可酌情逐渐延长。在此过程中应让患者精神放松.注意力集中于龟头的感受并作相应性交幻想，一旦射精应充分感受此时的快感。每隔1-2日1次，30天为1疗程。

　　如果你家的花洒有喷雾型的效果更好，不用纱布直接对着冲击即可，简单而有效，从小冲力(小水)开始，适应后逐渐加大，落水水柱(水雾)在击打龟头的过程中，能有效的改变射精反应的传入冲动，提高射精神经的耐受性，降低了阴茎背神经的兴奋性，从而让你更持久!