《免疫力是最好的药》是日本免疫病治疗研究会会长、医学博士西原克成的畅销力作。

　　新陈代谢主要通过细胞之中的线粒体的需氧呼吸来进行。线粒体的呼吸若能正常进行，就能永远保持细胞的年轻，人也就能够健康长寿。新陈代谢好意味着线粒体充满活力，提高免疫力的生活也就是让线粒体每一天处于健康状态的生活。

　　线粒体--正是这个小小的，然而却极其重要的细胞组成部分，紧握着人类健康长寿的钥匙。它是细胞内的生命体，称得上是生命体中的生命体，将会成为21世纪生命科学和医学的主角。

　　线粒体是细胞里最小的单位。若把组织比作市，器官比作省，生命个体比作国家的话，线粒体就如同支撑各个部门的一个个国民。因此，你若是个国家，线粒体就是你的国民。国家是繁荣昌盛还是走向衰落，它犹如主角一样决定着一切。

　　要想使线粒体健康，就得用鼻呼吸，从食物中获取优质营养，沐浴太阳光线，获取温和的能量，摆脱重力束缚让骨骼好好休息。各位记住，若想获得健康的生活，顺应自然法则比什么都重要。

　　日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。尽量在空气新鲜、没有废气、粉尘的地方做深呼吸。最开始勉强将嘴部呼吸改为用鼻呼吸的时候，人容易因为空气吸入不足而缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状。因此用鼻呼吸时首先得保证吸入足够的空气。

　　日光具有的杀菌作用能使骨骼和皮肤更健康，还能控制生物钟促进睡眠，同时促进血清素的分泌，增进精神和食欲，并强化肝脏。说太阳是维持健康不可缺少的能量供给源也不为过。

　　只要提高新陈代谢活性和细胞消化力，做正确的身体运动，就能使循环系统和呼吸系统恢复到正常的能量代谢，轻松治好免疫病。

　　现在让人感到棘手的病因不明的疾病，比如自我免疫病等，完全是因器官的细胞被病毒感染，导致线粒体不能活动，细胞的能量代谢枯竭与机能弱化所造成的。

　　最简单的地方往往蕴含的道理最深刻。现代人无疑生活在一个充满危险的世界，已知的、未知的通通是你要面对的，尽管不用每天担心会吃到地沟油、牛肉膏还是猪肉精，但是与我们的生活联系最紧密的外部环境的好坏的确最有可能影响我们的健康。《免疫力是最好的药》这本书想要告诉我们的保健养生之道，其实是想教会我们在一个不太美好的环境中如何去应对。当然，作者的切入点是“免疫”这个医学概念。

　　说到“免疫”，其实并不陌生。在生活中或多或少能听到这个词。简单来说，免疫力是身体经过进化而获得的一种自我保护机制。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。我们的免疫系统会主动拒绝外界侵入的病菌，使身体得到自我保护。

　　但是究竟什么是免疫?它的作用机理如何?我们的免疫力是否会有所消长?要回答这些这些问题恐怕就不简单了，甚至连某些医学专业人士的人都不甚了，或者让他们用通俗易懂的语言对公众普及相关的知识更为难得。众所周知，日本是一个在科学知识包括医学大众普及方面很有经验的国家。他们的很多科学类书籍写得都非常通俗，形式也是多种多样，甚至漫画的题材。这样做正是为了让大众都能理解和消化，从而让科学知识达到普通人实际运用的效果。这本免疫力的书正是这样一本普及免疫常识的通俗读物。

　　这本书名为“最好的药”其实不是教你去治病，也不用吃药，而是让你了解一些简单实用的免疫方面的病理知识，普及一些正规的医学常识，不是偏听偏信某些伪科学。作者西原克成不是张悟本，他是日本免疫病研究会的会长，专业资质毋庸置疑。最可贵的是，专业学者放下姿态为普通不了解的大众深入浅出的道出看似复杂的知识，使每个人获益。据说，这本书是经作者亲笔授权简体中文版，在日本也卖了几年，看来这次该中国读者受惠了。

　　一、花粉症是最轻微的免疫病

　　我迄今为止写了十多本书，曾站在专业的立场上指出并且论证过，现代医学及其源头的现代科学的标准之中存在着很大的误差。也因此被医学界视为异类，饱尝被专业杂志上发表的论文拐弯抹角否定的辛酸。然而在另一方面，位于东京六本木的西原研究所却在治疗连大型医院都束手无策的疑难杂症(我将此类病症称为免疫病)上大获成功，临床实践得出的结

　　再说说线粒体的形状。如同虽具备同样的基因，形状却大相径庭的人体细胞一样，基因相同的线粒体会因细胞的形状不同而有所差别。另外，人和黑猩猩相比，细胞核的DNA没有太多不同，线粒体的DNA却有很多不同之处。线粒体的基因因突然变异而发生的排列变化速度(分子进化)大约是细胞核基因变化速度的十倍。

　　线粒体是细胞里最小的单位。若把组织比作市，器官比作省，生命个体比作国家的话，线粒体就如同支撑各个部门的一个个国民。因此，你若是个国家，线粒体就是你的国民。国家是繁荣昌盛还是走向衰落，它犹如主角一样决定着一切。

　　要想使线粒体健康，就得用鼻呼吸，从食物中获取优质营养，沐浴太阳光线，获取温和的能量，摆脱重力束缚让骨骼好好休息。各位记住，若想获得健康的生活，顺应自然法则比什么都重要。什么是生命?什么是免疫?针对这些问题，本书将对身为细胞内生命体的线粒体进行仔细分析并给出全新的回答，希望能对各位有所启发。我打算尽量避免专业术语，使用浅显易懂的话来进行说明。如果有感到理解困难的地方，读的时候跳过去就行了。

　　本书在最开始说过，人若在被污染的环境之中用嘴呼吸，口中吸入不洁空气后，会更容易患上花粉症。本书后文将会就此作出详细讲解。而且，花粉症病人其实不用吃药，只消做用鼻呼吸的体操就可以大大减轻症状。倘若各位读者，能把迄今为止所学到的医学常识置之一旁，把“提高免疫力的生活”的精髓掌握住的话，本人将感到十分荣幸。

　　第一章 各种棘手的疾病是现代人自己制造出来的

　　日常的繁忙生活容易让人不自觉地养成用嘴呼吸的习惯，如果意识到自己在用嘴呼吸的话，早日改为用鼻呼吸吧。尽量在空气新鲜、没有废气、粉尘的地方做深呼吸。最开始勉强将嘴部呼吸改为用鼻呼吸的时候，人容易因为空气吸入不足而缺氧，引发头痛或肌肉酸痛等症状。因此用鼻呼吸时首先得保证吸入足够的空气。

　　二、人体构造上的缺陷和错误的生活习惯

　　在对健康和疾病进行思考时，不能忘记最重要的一点是――人脱离哺乳动物生命体的局限后具有构造上的缺陷，并且长时间持续着错误的生活习惯。

　　我认为，人类进化到目前的形态，具有两个重大的构造上的缺陷。

　　第一，说话使嘴巴具有了呼吸功能。

　　第二，两腿直立行走造成的重力负担过大(达到四肢行走动物重力负担的两倍)。

　　接下来，人类还有三个最具代表性的错误生活习惯。

　　第一，给2 岁半以下的婴儿喂养断乳食物。

　　第二，现代文明社会的饮食生活中，人类平常进食加热食品的同时，又进食太多冰冷食物。

　　第三，压力造成了过多不适当的能量消耗。

　　接下来，我们依次分析这些构造上的缺陷和错误的生活习惯中的问题所在。正是平常我们觉得理所当然的事情中，有着意外的盲点。

　　最具代表性的就是空气。因为空气的存在太过平常，几乎没有人特别意识到自身的呼吸运动。但是，正是这平常的呼吸之中暗藏着玄机。

　　三、 打鼾时病菌入侵全身

　　中老年人结伴去旅行时，经常有人事先道歉：“对不起，我有打鼾的习惯。”你也可能曾遇到过这样的情况。打鼾是用嘴呼吸最明显的标志，也容易让人掉以轻心。

　　打鼾时病菌从咽喉进入人体。病菌若进入大脑，将极其容易引发神经细胞内部的感染。人若是此时正好身体虚弱，就容易患上脑炎。我个人认为连脑内出血也有可能是由于病菌在血管内滋生而引发的。如此看来，打鼾极其危险，切不可再掉以轻心。

　　感觉自己最近才变得经常打鼾的人，一定要留神。你可能会满不在乎地说“不过就是打鼾嘛”，但咽喉的温度在嘴巴张开时就会下降。温度哪怕只下降了一度，病菌也会从扁桃腺大肆不绝地入侵人体。

　　四、 两腿直立行走给身体造成过大的负担

　　除了用嘴呼吸、食用冰冷食物造成的体温降低以外，骨骼休息不足也是人得免疫病的主要原因。“我还年轻嘛，熬点夜也没问题!”说出这样豪言壮语的人是在故意缩短自己的寿命。

　　“年轻时拼命熬夜，现在身体上遭报应了。”发牢骚的人说出了真理。既然如此，那就别再熬夜了。人体所承受的重力负担过大、过劳和睡眠不足，是导致骨骼休息不足的主要原因。

　　人体通过站、坐来生活，比四肢行走动物承受更大的重力，小孩子一天要睡10―12 小时，大人要睡大约8―9 小时，才能保证骨骼得到良好的休息。

　　若充分的睡眠得不到满足，大约由60 兆个细胞构成的人体就不能进行正常的新陈代谢(细胞一晚上大约更新1 兆个，肌肉大约更新1 千克)。另外，健康的人一晚上大约会生成3000 个致癌的肿瘤细胞，用嘴呼吸的人的特征和自我感觉症状。若睡眠时间充足，充满活力的白细胞就能自动辨认出肿瘤细胞，然后将其悉数杀死。

　　人体通过充分的骨骼休养来保持免疫系统的活力，休养不足则将导致骨骼衰老和引发疾病。人以外的哺乳动物在自然界中自由生存的前提下，都会在做出即将伤害线粒体的不合理行为之前及时休息，因此不会患上免疫病。

　　登上陆地的哺乳类四肢着地的动物受到的重力作用约为在海中生活的原始鲨鱼的6 倍。四肢动物由脊椎动物进化而来，而脊椎动物的造血器官在肠管。脊椎动物进化为四肢动物后，原本在肠管进行的造血工作主要转移到了骨髓，因此，充分的骨骼休养是保障骨髓造血功能顺利进行的必要条件。

　　造血就是血细胞的新陈代谢。一方面，衰老的血细胞被脾脏和肝脏不停地消化，另一方面骨髓产生新的血细胞对其进行相应的补充。造血也是保证免疫力的关键机能。

　　用专业术语来讲，造血是把血细胞从“未分化的间叶细胞”中分化、诱导的机制。其间需要氧气、营养、矿物质、能量和各种维生素。

　　五、 食用过多冰激凌将有可能导致失明

　　大约100 年以前的爱斯基摩人经常食用生肉，他们一方面寿命只有50 多岁，另一方面从没得过虫牙和牙龈炎等不明就里的疾病。然而随着人类文明的进步，他们把同样的肉经过煮或烧后再吃，此时牙齿却因虫牙及牙龈炎变得破败不堪。生肉又硬又不容易消化，就像吃苹果时一样，在牙齿上附着的病菌在咬的同时就被刮掉，不管是牙齿还是牙龈都变得很干净。

　　然而加热后经过处理的食品很容易消化，也有利于病菌繁殖，加上爱斯基摩人没有刷牙的习惯，因此，他们的牙齿和牙龈上都繁殖了大量病菌。病菌通过口腔进入扁桃的M 细胞，该处的白细胞无法阻止他们经由淋巴循环带往全身，引发各种免疫病。就这样，现在的爱斯基摩人也变得跟欧洲人和日本人一样，同样为各种疾病而苦恼。

　　如今令日本人苦恼的疑难杂症和免疫病，包括婴儿的免疫病，曾经集体在昭和时代后期暴发。那正是战后实行大力增长所得收入计划的时代。国民废寝忘食地工作，争先恐后买入可乐、高性能冰箱、肉、啤酒和冰激凌等。食用-4℃～ -5℃的冰激凌，将导致皮肤和大脑上皮下组织细胞被入侵的病菌和病毒所感染，使人体患上湿疹。

　　从胚胎学的观点来看，大脑也好视网膜也好，内耳也好，都和皮肤一样，均由外胚层进化而来。病菌有可能会同时感染相同由来的器官。病菌从肠的淋巴结M细胞处进入白细胞，又经由淋巴循环与血液循环被带往全身皮肤，将会引发遗传性湿疹。病菌进入眼球则会引发视网膜炎，严重者会致人失明。

　　我治好了很多患者的失明。而且不管是失明、溃疡性大肠炎、葡萄膜炎、青光眼还是中耳炎，我使用的都是同样的治疗方法。首先得用鼻呼吸，再温暖身体，将生活习惯改变为第三章所介绍的那样，疾病就能很快治好。

　　肠温下降1℃(达到36℃以下)，不仅将导致位于肠淋巴结处的病菌顺利进入白细胞，还会使白细胞内的大多数线粒体不能正常工作，不能完全消灭掉病菌。

　　最近的医学证明了这一点。日本大学所发明的低体温大脑复苏疗法已证实哺乳动物的肠部和线粒体的活动对温度有依赖性。他们在对病人进行大脑外科手术时把病人体温下降3℃，手术结束后再让病人恢复到正常体温，发现手术效果并不好。医学工作者进一步研究后发现，仅让体温下降1℃，都会造成位于肠淋巴集结处的病菌源源不断地进入白细胞。

　　最重要的问题是，体温哪怕只下降一度，都将导致所有细胞的线粒体的活动变得迟钝，致使其不能完成其消化、吸收、同化和分解在细胞内滋生的病菌的作用。

　　六、给2 岁半以下的孩子喂养断乳食物是个大问题

　　“构造上的缺陷”和“错误的生活习惯”侵蚀着成人身体的同时，最近育儿方法的错误也让婴儿免疫力显著低下。原因有以下几点。

　　一、给2 岁半以下的孩子喂养断乳食物。

　　二、体质不好的母亲对怀孕前的生理疼痛和怀孕中的孕吐等，不假思索地认为是正常现象。也就是说，即使怀孕期间身体状况不好，母亲也任其发展没有在意。

　　三、母亲食用太多冰冷食品。

　　四、母亲偏食、囫囵吞枣的进食方式、阴道不洁等，导致母乳被肠内细菌所污染。

　　五、过早拔掉孩子奶嘴，“好好!”、“停!”等发号施令让其受控制地站立行走。

　　六、在寒冷的环境下抚养孩子(导致其手脚和肚子的皮肤受冷)、牛奶的温度在36℃以下、让孩子用吸管或杯子一口气把牛奶喝光。

　　七、四五个月时就过早拔掉了孩子的奶嘴致使婴儿学会了用嘴呼吸。打开育儿书籍，一般都会看到上面写着“建议给五个月后的婴儿停止喂养断乳食物”。给早期2 岁半以下的婴儿喂养断乳食物所产生的问题是，接受母乳喂养的婴儿其肠内细菌99％ 为有益的双歧杆菌，而接受断乳食物喂养的婴儿则变成90％为有害的大肠杆菌，10％ 为双歧杆菌。

　　若这些大肠杆菌被婴儿的肠道吸收后流窜于体内，将会污染皮肤和大脑细胞。我认为大肠杆菌引发的细胞感染是婴儿产生遗传性皮炎的主要原因。过早喂养断乳食物不仅会造成病菌感染婴儿的皮肤和大脑，还会使婴儿的身体处于低温状态和产生绿便。同时，还会引发遗传性皮炎、多动、狂躁、自闭症等。不久婴儿还会出现语言能力迟缓、癫痫、食物过敏反应等症状。

　　我为因患遗传性皮炎而产生皮肤炎症的婴儿喂养温度适宜、干净的母乳，三天至一周内婴儿的皮肤就恢复了本来的白嫩。另外，我还让母亲彻底停止给婴儿喂养断乳食物，把婴儿奶粉加热到42℃左右再给婴儿饮用，三天至一周的时间内就完全治好了婴儿的遗传性皮炎。

　　遗传性皮炎大部分都是由于人用嘴呼吸和食用过多冰冷食物后，肠内病菌和病毒污染全身造成的。大脑之中也会产生类似的被肠内病菌污染的症状。

　　35.5℃低体温的母亲，其身体中的病菌将会从肠淋巴结的M 细胞处进入白细胞，随之进入血液循环。很快病菌就会污染全身皮肤细胞，致使母亲自身患上遗传性皮炎。

　　另外需要注意的是，母亲的阴道不洁也会导致身体感染。有的母亲手掌和脚背发红疹、起水泡，患有风湿病和皮肤流脓这样的手足脓包症。我的建议是，首先尽量减少用嘴呼吸而改为多用鼻，再改掉食用过多冰冷食物的习惯，充分休息，接下来再治疗身为细菌源的身体某处炎症。若还是治不好的话，再让病人洗净阴道，此时症状大多能够得到改善。

　　七、让婴儿走太多是罪魁祸首

　　患上皮炎等免疫病的婴儿之所以日渐增加，与如今的日本人“必须让孩子在寒冷中成长”、“必须在一岁之前拔掉孩子的奶嘴”、“必须尽早停止母乳喂养”、“如果不早一点喂养断乳食物或者蛋白质丰富的食物，孩子的大脑就不会发育”等说得上是迷信的的育儿思想不无关联。结果，衣服穿太少让孩子受了凉，过早摘下奶嘴让孩子学会了用嘴呼吸，喂养断乳食物让孩子出现消化不良。再加上，母亲并没意识到让孩子走太多会给他的身体造成极大的损害。虽说站立行走是婴儿成长的象征，但是这个姿势对于刚刚学会走的婴儿来说，比大

　　人想象的还要累上许多倍。

　　婴儿从刚出生到一岁多之间慢慢学会站和走。正是这个身体姿势改变巨大的时期，才更加需要骨骼的休养。所以千万不能勉强孩子走太多。在我看来，日本的育儿医学已经完全站不住脚跟。其元凶是深受美国本杰明•斯波克(Benjamin McLane Spock)博士影响的育儿法。但如今在美国很多人喂养孩子都是以母乳喂养为中心，使用的也是42℃的奶粉，所以他们孩子的身体几乎没出什么问题。

　　我从五年前开始设立了婴儿问题窗口，治好了很多病症。也曾有在欧洲居住的日本人发邮件或打电话过来询问，我从中发现不管是英国还是荷兰，因病菌污染的母乳而全身发红的婴儿的母亲都是日本人。我遇到过很多这样的母子，并治好了他们的免疫病。其实，只要我们正确理解脊椎动物和哺乳动物的定义，好好遵守生命的规则，克服人体构造上的缺陷，就能远离疾病、保持健康。

　　若期待生出健康的孩子，并希望他能健康地成长，首先母亲自身必须改正用嘴呼吸的习惯，并审视自己的饮食生活。如果大人们不改正现在错误的饮食习惯，将会牵连孩子们的身心健康状况持续恶化。顺便说一句，现在的孩子们所患的疾病，除了主要的儿童感染症，其他如手足口病、反复性中耳炎、哮喘、风疹、口腔炎、带状疱疹、膀胱炎、传染性红斑(苹果病)、小儿呕吐腹泻症(假性霍乱)、百日咳、突发性发疹等许多病因不明的疾病也在持续增加。

　　八、 压力会给免疫机能造成巨大打击

　　免疫力就是细胞的生命力(详情请参考第五章)。若不对此予以关心，你的免疫力将会随着年龄的增长而愈发低下。一般来说人在24 岁时停止发育，免疫力随之渐渐降低。但如果你顺应自然规律，保持正确的生活方式的话，免疫力将会得到提高，有的人的免疫力甚至还能在60 岁左右达到顶峰。

　　比方说，身为重要免疫与内分泌器官的胸腺(位于胸骨后、心脏前、属于由腮腺呼吸器进化而来的白细胞淋巴系统的一部分)能制造一种属于淋巴细胞的NK 细胞(自然杀伤细胞)。人若保持正确的生活方式，就能维持其分泌淋巴细胞以及胸腺素的能力到60 岁。

　　导致免疫力低下的原因除了年龄增长以外还有多种多样的原因，其中最具代表性的就是不适当的热量消耗、寒冷刺激和俗称的“压力”。压力指的是物理、化学的刺激与精神的能量。人体因其作用的好坏，或是健康或是虚弱。高强度的压力会打乱激素分泌，由此导致胸腺萎缩、肾上腺肥大，造成胃溃疡、十二指肠溃疡等，给免疫机能带来损害。

　　对激素分泌发号施令的是下丘脑和称为脑垂体的地方，在这里还集中着控制自律神经和免疫等相互影响的中枢神经。激素的平衡若被打乱，免疫的平衡也将会随之分崩离析。

　　最近有一个精神、神经免疫学的分支指出，免疫力原本是细胞的生命力，身心以及神经系统免疫力其实就是内脏与大脑神经元的生命力。神经细胞若产生细胞内感染，身体就会出现很多异常。

　　可以说，自律神经(包括交感与副交感神经)、内分泌系统、神经、肌肉系统、循环系统、肠道内脏系统等发生的所有的免疫病都是因其细胞被肠内细菌侵害，引发细胞感染造成的。

　　九、 抗生素会造成免疫力低下

　　造成我们免疫力低下的重要原因还有妨碍线粒体活动的药物。我常年研究导致线粒体呼吸受阻的主要原因，在此过程中证实了“抗生素会阻止线粒体基因功能发挥”这一事实。

　　抗生素在医院里被频繁用于处方药，它对治疗由细菌造成的感染十分有效，没有它，现代人类几乎无法维持健康的生活。所以我看其踪迹在短期内不会消失。抗生素主要是真菌类产生的有机化学物质，也有的是合成物质。它作用于造成细胞感染的微生物(病菌)，阻碍其繁殖，再将其杀死。而线粒体原本是一种在18 亿年前寄生于真核生物当中的细菌，其蛋白质合成系统和病菌是相同的。

　　因此抗生素在作用于病菌的同时也会对线粒体产生影响。对病菌有效的青霉素、真核生物用的抗生素、环孢子菌素(免疫抑制剂)、放线酮等抗生素在另一方面会妨碍所有的线粒体的机能。

　　简单地说，抗生素进入体内会导致线粒体的蛋白合成系统产生故障，使其不能正常工作，进而阻碍线粒体生产能量物质ATP 的功能。我听说曾有病人因抗生素的毒副作用陷入休克状态，这正是抗生素造成大脑细胞中线粒体的机能停止而使人失去意识的实例。另外，还曾有病人因服用链霉素(以前曾作为治疗结核病的处方药)而出现耳朵失聪的症状，我想这可能由于链霉素摧毁听觉细胞的线粒体的缘故。

　　十、为何人在面对悲伤时会不堪一击

　　我认为，思想由肠管内脏系统和脑干的活动而来，精神思考与计算是由体内肌肉系统和大脑新皮质的活动而来。称为“悲伤”的负面情感会给肠胃和心脏这些内脏或脑干造成损害，严重降低人体的免疫力。

　　我觉得对于如今普遍的核心家庭(由夫妇两人或由夫妇与未婚子女组成的家庭)来说，每一个成员都应该学会如何面对突如其来的强烈负面能量的冲击。卧病在床的病人也同样如此。亲人离世会带走活着的人的生命能量，使人一蹶不振。

　　常说日本人“过劳”，我想大家都应该知道，若没有好好休息，就会使交感神经处于优势，累积的过多压力将造成身心异常。

　　若对这压力的内容进行详细分析的话，则有用嘴呼吸、食用过多的冰冷食物、睡眠不足、过劳(重力负担过大)、噪音、人际关系过于紧张(精神负担过重)和烟酒的毒素等。

　　实际上，不安、心因性呕吐、过敏性肠症候群、忧郁症、失眠、进食障碍、过呼吸症候群、肩周炎、肌肉紧张性头痛、起立性高血压、胃溃疡、胃炎、持续性打嗝等，只要养成正确的生活习惯，就可以解除压力，用同样的方法治好上述所有疾病。

　　另外，人体自身天然的机制是：白天交感神经处于优势地位以便于工作，晚上副交感神经处于优势地位进入睡眠。也就是说，白天免疫系统功能活跃，到了晚上系统就要通过休息来储存明天所需的能量。不必说，过度劳累等所养成的不规律生活习惯会给免疫系统造成恶劣影响。若总是深夜不睡觉一直工作的话，就算没有悲伤情感和过劳等负面压力，也会打乱人体自律神经的平衡，使免疫系统发生紊乱。

　　十一、 类固醇疗法只会让疾病反复发生

　　另外，被广泛应用于各种治疗的合成肾上腺皮质类固醇激素也大有问题。最初的合成类固醇疗法，实施于因毒物、外伤、温度、气压变化等患病而身体虚弱的病人，其机制是猛力启动其身体细胞内的线粒体，使细胞复苏。

　　该疗法对因气压低下引起的高山病、外伤性的休克、局部麻醉剂造成的休克、药剂过敏等十分有效，却不能用于因细菌和病毒引起的感染。第一次使用类固醇能迅速止痛，但因其对病菌不起作用，停药后患者病情会愈发恶化。我认为如今我国对免疫病所实施的类固醇疗法完全治标不治本。说到原因，正如我最近强调的一样，免疫病其实全是由肠内细菌和病毒污染全身的器官、内脏、组织细胞，引发细胞感染所造成的。器官不同，因此病菌感染所表现出来的症状也各不相同。

　　病菌在视网膜内滋生引发视网膜炎，在心脏滋生引发心肌炎，在肾脏滋生则产生急性肾炎。这些疾病虽然症状不同，但却都能用同样的方法治好。不管是失明还是肾炎都能迅速痊愈。只是若病情拖得太迟，治疗起来会有难度。显微镜下心脏的线粒体(左)和患了心肌症的组织的照片。右侧照片黑色部分是病菌。

　　有一种类固醇脉冲疗法，大约二三十年前医生给病人的类固醇投注量还只是1 毫克到10 毫克，最近却急剧增加到一次性投注1000 毫克。药物使线粒体活动发生紊乱，在短时间内可以看到脑炎和肾炎有所好转。

　　然而，这些疾病全由肠内的病菌与病毒引起，类固醇作用消失后，被损害的线粒体仅靠其微弱的力量不可能完全杀死病毒和病菌。所以患者一定还会再次发病，并掺杂各种副作用：视网膜炎、心肌炎、慢性肾炎、大腿骨头坏死、动脉硬化、恶性淋巴瘤、间质性肺炎等。

　　原本类固醇激素是由我们体内的性腺和肾上腺皮质细胞内的线粒体制造出来的。合成的类固醇激素药物哪怕涂在皮肤上也能马上渗入体内，导致肾上腺的萎缩，失去其原有的功能。而且一旦停药有可能会失去生命，所以千万不要轻易使用。想要根治疾病，首先要提高线粒体的活性。

　　综上所述，请大家记住，抗生素和肾上腺皮质激素等的错误使用将会给细胞呼吸造成极大的损害，是导致免疫力低下的主要原因。可以说，我们现代人真的是何时何地何人，患上怎样奇怪的病都不稀奇了。

　　免疫病是细胞被病菌污染的结果

　　日光具有的杀菌作用能使骨骼和皮肤更健康，还能控制生物钟促进睡眠，同时促进血清素的分泌，增进精神和食欲，并强化肝脏。说太阳是维持健康不可缺少的能量供给源也不为过。免疫力也就是细胞的生命力，细胞从食物及空气等中吸取营养，经过自身层面上的消化、呼吸、代谢、变异、同化、储藏、排出过程，由此身体各部分获得进行新旧更替的必要能量。免疫病则是病菌及本来无害的肠内病菌等造成的全身各处器官、内脏、构造以及组织等细胞内部的感染。

　　在这个系统中，白细胞从淋巴器官里吸取细菌，经由肠管的M 病菌，再从淋巴管进入静脉，马上进入心脏开始肺循环，之后再次回到心脏流入大动脉，细菌被运往全身各处。由此，若各细胞的线粒体产生机能障碍，细胞则会停止呼吸，导致免疫力低下。身体何处的细胞中病

　　菌及病毒滋生，决定该疾病症状以及病名。人体用嘴呼吸产生的病菌被白细胞携带后经由喉部的扁桃旁的淋巴结与淋巴管进入锁骨下方的静脉，其次再进入心脏。从心脏到肺部的途中白细胞遍洒病菌，胰、肾、大肠各处的重要内脏器官一旦被静脉血内携带着病菌的白细胞所污染，就会引发胰腺炎、肾炎、大肠炎。需氧病菌与细胞内的线粒体争夺氧气，导致细胞呼吸受阻，则会引发遗传性皮炎、哮喘、心肌症等病症。

　　食用冰冷食物后导致肠部受凉，白细胞从肠扁桃的M 细胞处吸收厌氧细菌，引发化脓性痤疮、牛皮癣等病症。另外，搭乘白细胞的病菌若进入大脑，则有可能引发大脑炎、小脑炎、脑膜炎等病症。脑脊髓液是淋巴液体，通过动脉进入大脑，再经由静脉从大脑中流出。白细胞能携带病菌伴随脑脊髓液自由进入大脑，只有没有细胞核的红血球不能通过大脑的细胞间隙。

　　十二、身体状况不佳可能是因为白细胞无法抵御病菌

　　在这里举一个睡相不好、用嘴呼吸，另外还有若干负面情况的患者的例子。该患者为女性，48 岁，从事媒体行业，我曾见过她几次面。她说自己在最近两三年间，白发剧增，皮肤干燥，指甲易脆，视力衰退，明明注意了饮食，身体还是容易发胖，外表上变化很大。她说这一切变化可能是因为自己到了衰老的年龄的缘故。

　　另外，她说自己还经常感到头昏目眩和身体疲倦，情绪上变得易怒和爱发牢骚。她觉得这些是更年期特有的症状，并为此花高价寻求偏方，一心按照方子来调理身体。像这样听到患者说感觉自己“状态不佳”、“不健康”，我首先判断出的一点是――他(她)身体内部的白细胞一定已经无法抵御和消除病菌。而且，她所陈述的身体变化完全是典型的甲状腺炎的症状。

　　在研究所第一次接到她的电话是在2006 年3 月，当时她说自己手脚麻痹、身体发冷，话语还有点语无伦次。病治好以后，她对我说以前曾想过“一死了之”。当时在电话这头的我反复劝慰她先不要紧张，建议她喝温水来温暖手脚，面朝上睡觉，再慢慢进行由鼻子开始的横膈膜深呼吸体操，一天练习八次，跟她说只要这样做，病就会治好。

　　实施过程中，她的状态稳定了下来，一天在家人的陪同下来到了我的研究所。当天她的面容看起来十分憔悴。听她的家人说一天前她父亲刚去世，为此她不眠不休彻夜守灵，好几天都没有好好休息，甚至打盹的时候身上也没披东西。

　　甲状腺机能低下，睡觉时用嘴呼吸，再加上没有进行良好的骨骼休养，我断定她身体里的甲状腺细胞里一定布满了病菌。再者，至亲的死(灵魂能量的丧失)这种负面能量的影响又让她濒临崩溃。当时我让她彻底把用嘴呼吸改为用鼻呼吸，给她喝温热的饮料，再使用人工日光灯和热水袋由内而外温暖她的身体，三小时后，她总算恢复了一定的体力，能够自己走回家了。

　　另外，不管是什么疾病，自家疗养中最重要的是让身体摆脱重力的束缚。用鼻呼吸，面朝上入睡，再用热水袋来温暖身体。急性病的患者应保持安静，尽量不要多说话。不要焦虑，听听喜欢的音乐放松身体。不要怕别人笑话，尽管放声大笑出来。只需这样做，身体就能再度充满活力。

　　另外，促进唾液分泌的咀嚼活动也有提神的效果，慢慢将白米粥细嚼后咽下，或安静时一边躺在床上一边闭上嘴模仿咀嚼的动作。之后若再补充调理肠部的双歧杆菌会更好。她按照我的话去做，一周后就奇迹般地康复了。

　　十三、肠部受冷将引发大脑障碍

　　大脑和神经是操纵肌肉活动的系统，我反过来说“没有肌肉就没有神经”。脑干与肠部的内脏平滑肌相连，大脑新皮质与使手脚活动的横纹肌肉相连，所以必须将神经和肌肉视为整体来进行研究。肠部受冷会影响脑干，这正是我反复提醒“不能让肠部受冷”的理由所在。

　　最近的年轻人和小孩子很喜欢吃冰激凌，但冰激凌一旦入口，将即刻导致肠等属于消化器官的内脏肌肉的内脏平滑肌受凉。肠部受凉后会造成两个不良后果。一是我再三阐述的病菌会自动从M 细胞处进入白细胞，继而与血液一同进入全身循环。二是，肠内神经传递物质会通过副交感神经(分布在肠内脏平滑肌中，属于迷走神经)作用于脊髓神经元，将吃下冰激凌的反应马上传至大脑边缘系统。

　　所以，将刨冰之类冰冷食物一口吃下喝下的时候，大脑猛地一个激灵的感觉，我想谁都有过一两回吧。这叫做三叉神经冷反射，虽跟疾病没有直接联系，但恒温动物只要吃了0℃左右冰冷的东西，呼吸器官、肠、生殖器、大脑都会出现故障。另外，线粒体还参与肠细胞内神经传递物质的合成。其活动受温度影响，突然受冷将导致肠肌肉及神经细胞的线粒体的代谢活动受阻。

　　除此之外，线粒体还参与肌肉的能量物质和神经传递物质的合成，若线粒体活动受阻，将直接导致肠的蠕动出现紊乱。寒冷刺激还会阻碍肠细胞功能，让肠相关淋巴组织(简称GALT，由占免疫系统全体约60％ 的淋巴系统细胞构成)遭受损害。

　　肠部受冷后，先是连接肠管神经肌肉的脑干的神经细胞神经元受损，随之肠内病菌侵入大脑有可能会引发脑炎，另外大脑中作为神经传递物质之一的乙酰胆碱的产生也会受阻，神经性的障碍以各种形态展现出来。

　　另外，由大脑和肠两者的线粒体合成的血清素及肾上腺素等也存在于大脑神经元和肠神经细胞。若肠内它们的代谢发生异常，就会波及到大脑，有的患者就会出现痴呆或忧郁等症状。