下面附件中列出的十二条是中国2型糖尿病防治指南中提出来的糖尿病的危险因素。所谓危险因素，是指具有其中一条或数条者在未来有可能患糖尿病，是从群体层面而言，是一种风险评估。如“糖耐量减低”者如果不进行干预，每年变为糖尿病的风险可高达10％以上，处于各种危险因素之首。

　　你可以逐项对照，定期自我评估，想必一定受益良多。看看哪些是可以改变的，哪些是需要改变的，从我做起，始于今日，持之以恒地贯彻于日常生活的每一天。在我们面前常常还有诸多我们不愿逾越、若即若离的障碍，比如有些人总喜欢生活在侥幸中，明知自己已处于亚健康状态了，还总是不断自我安慰，不愿面对或不当一回事，真正到了那一天才如梦初醒。

　　希望你我都能从此超越从前，调整心态，改变观念，抱着“我健康他人健康、我健康家庭幸福、我健康社会平安”的态度，通过自己的行动来感化我们的近邻，达到以一带十，以点带面，使整个社会都行动起来，使大家始终生活在一个真正意义的、身心都健康的、和谐的社会氛围里，为我们这个文明古国的再度崛起而体面的生活、体面地展现自己健康、阳光而强壮的体魄。

　　附：2型糖尿病的危险因素

　　⑴糖调节受损史(IFG、IGT);

　　(IFG即空腹血糖受损，指空腹血糖≥6.1～7.0mmol/L;IGT即糖耐量减低，指口服葡萄糖耐量试验2小时血糖≥7.8～11.1mmol/L)。

　　⑵ 年龄≥40岁;

　　⑶ 超重(BMI≥24) 、肥胖(BMI≥28) 【BMI=体重(kg)/身高(m)的平方】

　　腰围增大(男≥90cm，女≥85cm);

　　⑷ 2型糖尿病的一级亲属;

　　⑸高危种族;

　　⑹有巨大儿(出生体重≥4Kg)生产史，妊娠糖尿病史;

　　⑺ 高血压(BP≥140/90mmHg)，或正在接受降压治疗;

　　⑻血脂异常:HDL-C≤0.91mmol/L及TG≥2.22mmol/L，或正在接受调脂治疗;

　　⑼心脑血管疾病患者，静坐生活方式;

　　⑽有一过性类固醇诱导性糖尿病病史者;

　　⑾ BMI≥30kg/m2 的多囊卵巢综合征患者;

　　⑿严重精神病和/或长期接受抗抑郁症药物治疗者。