许多人对踝关节扭伤未予重视，认为几天就能恢复，其实不然，踝关节扭伤后需要及时正确的治疗，否则损伤迁延日久，踝关节长期处于亚健康状态，常见症状如踝关节局部肿胀难消、行走时时常有酸痛感、关节力量减弱及活动范围受限等，可不同程度影响日常生活质量。

　　踝关节扭伤后休息是必须的，但休息并不是治疗的全部。未经正规治疗的患者，其踝关节再次损伤的几率是经正规治疗患者的2至4倍。初次损伤的急性期患者，如果损伤没有累及韧带组织，只要能在专科医生的指导下接受正规的保守治疗，按照冰敷、休息制动、加压包扎、抬高患肢的原则，多数可获得满意的疗效。

　　急性期12~24小时内可冰敷，每次20分钟，6小时一次，24小时后改为热敷3~5天以促进局部组织渗液尽快吸收，缓解疼痛。必要时可用“8”字绷带固定制动踝关节2~3周。慢性损伤患者保守治疗相对见效较慢，改善慢性疼痛和软组织炎症粘连是治疗的目的，可通过针刀微创松解减压来消除关节滑膜炎症、关节囊挛缩、韧带的粘连等制痛因素。