在日常运动尤其是在篮球运动中，我们常听到有人说“我的脚扭了”。其实这是踝关节扭伤，踝关节扭伤是一种最常见的运动损伤。据资料显示，运动关节创伤中踝关节扭伤占30％至40％。踝关节扭伤多由于关节周围韧带的过度牵拉或撕裂所致，严重者可伴有关节周围的撕脱性骨折。踝关节是人体下肢运动的重要枢纽及负重关节，其状态的好坏直接决定人的生活和运动质量。那为何踝关节更容易受伤呢?

　　踝关节之所以容易扭伤是由踝关节的功能以及它的解剖结构决定的。踝关节在跖曲(即做垫脚动作)时，往往脚会内翻，即脚心翻向内。而踝关节特有的解剖结构此时不能很好的匹配，处于“灵活有余，稳定不足”的不稳定状态。所以人们在踝关节跖曲(如下楼、下山、起跳后落地瞬间)运动时，如果失去平衡，就容易引起关节过度内翻，导致踝关节外侧扭伤。

　　资料表明，踝外侧损伤约占踝扭伤总数的80％。踝关节内的软组织受到挤压撞击出现关节软骨面损伤、滑膜肿胀，使得踝关节周围出现肿胀、淤血。如未能及时进行正确的治疗，会出现踝关节外侧支撑强度下降，关节本体感觉减退。反过来加重踝关节的不稳定状态，关节易再次扭伤，出现疼痛、肿胀、行走不稳等慢性症状，久而久之可引起其他关节损伤，出现连锁反应。