注意！美国，该降低体重了――肥胖不但使你一直感觉疲倦而且可能会让你容易出现意外事故，今天在SLEEP2012大会上公布的三项研究结论显示肥胖及抑郁症可能是造成我们在清醒时过度疲乏嗜睡的罪魁祸首。常熟市精神卫生中心临床心理科杨忠

宾夕法尼亚州立大学的研究者检测了一个纳入1741人的随机民众样本，肯定了肥胖及情绪应激是目前广泛“流行”并困扰这个国家的“嗜睡疲乏”的主要原因。睡眠不充足及阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSA）也发挥着作用，二者还与高血压、心脏疾病、中风、抑郁症、糖尿病、肥胖和意外事故的发生有关。

“嗜睡的广泛流行是与肥胖及社会心理应激的流行性相对应的，”三项研究的主要研究者AlexandrosVgontzas博士说。“降低体重、抑郁及睡眠障碍应该成为我们预防与过度嗜睡相关的并发症及公众安全危险时优先考虑的事”

在宾夕法尼亚州立大学的队列研究中，对有白天嗜睡症状（EDS）的222名成人的随访时间长达7年。体重增加是这些存在EDS症状人群最强的预测因素。“事实上，我们的结果显示就个体来说，减轻体重有助于改善嗜睡症状，” Vgontzas说。

这个7年计划的研究者对同一个队列中逐渐发展出现白天嗜睡（EDS）的成年人也进行了研究。第一时间结果显示抑郁症及肥胖是新发嗜睡者最强的风险因素。第三项研究纳入了一组包括103名研究志愿者的样本，结果再一次肯定了抑郁症和肥胖是嗜睡（EDS）最佳的预测。“联系我们的三项研究结果得出的主要发现是，抑郁症和肥胖同时是新发和已经存在的嗜睡主要的风险因素，”Vgontzas说。

在宾夕法尼亚州立大学的队列研究中，新发嗜睡的比例是8%，而已经存在白天嗜睡的人比例为38%。与睡眠不充足及阻塞性睡眠呼吸暂停综合症（OSA）一样，EDS也与显而易见的健康风险及工伤事故有关。