其实在生活中有很多的习惯是不良习惯，而且这些不良习惯能够引发很多疾病，例如：痔疮；痔疮是由于人们长期的久站、久坐、久蹲或饮食结构上不协调所导致的，一些人往往认为自己没有痔疮，但是，Ⅰ期痔疮往往是不会让人感觉得到的。
　　步骤/方法
　　避免长期吃辛辣刺激性的食物：当吃了辛辣刺激的食物的时候我们会发现排便时肛门会被辣的很疼，那么直肠粘膜在受到长期的刺激的时候，就会引发一些肛肠病变。
　　预防便秘：长期便秘就会导致痔静脉长期充血、扩张从而导致痔疮的发生。
　　保持肛门部位的清洁、经常换洗内衣、内裤。
　　避免久站、久蹲、久坐：当人行走、站立或坐着的时候，腹腔内部脏器的重量会压向盆腔，使直肠周围血液回流受到影响，久而久之，就会形成痔疮；但是我们发现四条腿的动物就没有痔疮。
　　注意事项
　　如果发生肛肠不适如：便血、肛门疼痛、异物感、肿胀感等一定要及时到当地正规专科医院进行排查，患者万万不可自行用药，以免用药不当刺激病灶使其严重甚至发生恶化形成顽固性恶疾！