鞋与我们的健康，尤其是与脚的健康息息相关。

　　临床上经常有患者朋友咨询：脚痛。固然，足痛的原因有很多，但我通过观察发现，部分原因与鞋有关：如：

　　1、大脚趾关节痛，甚至出现拇外翻，虽然与遗传肥胖等因素有关，但有些人是长期穿高跟鞋导致的，因为穿高跟鞋，人的重心前移，大脚趾长期受压劳损，产生拇囊炎，加重后出现拇内翻。

　　2、足底痛，虽然与走步太多有关，但也与鞋有关，如长期穿没有一点跟的窄小硬底鞋；

　　3、跟痛症，虽然与年龄增大骨质增生有关，但与长期穿硬底鞋有关。

　　4、足趾间放射痛，与长期穿尖头鞋有关。

　　那么，什么样的鞋最理想呢？对脚健康的鞋应该具备以下几个因素：

　　1、要轻便；

　　2、外观自己能接受；

　　3、内底软略有弹性、外底硬且防滑；

　　4、透气；

　　5、不太挤脚趾；

　　6、鞋跟高度适中，没有跟的鞋穿着感觉很累，尤其是平足板的人。当然鞋跟太高，超过六公分以上肯定很糟糕，有一种美且难受着的感觉，而且不安全，易扭脚伤脚。