不知从何时起，腰痛的人崇尚倒走。清晨或傍晚，公园里就常常看见不少倒走的人们，可以说对倒走到了一种痴情的地步。难道倒走真有那么好吗?所有的人都适合倒走吗？哪些人不适合倒走?

　　从运动学的角度看，倒走是人类一种与正常运动形式相反的运动形式，由于人类久而久之的固定运动模式给人体的运动系统产生了不同程度的劳损，所以不少学者就开始探讨反其道而行之的运动方式，企图减轻或缓解正常运动带来的疲劳或损伤。于是就提倡人们倒走甚至是四肢着地在家中地毯上爬行。其实从医学角度看，倒走只是对锻炼腿部和腰部肌肉关节的一种反方向的运动模式，与正走一样，没有质的区别，就象走路有人先迈左腿，有人先迈右腿一样。所以大可不必顾弄玄虚，夸大倒走的作用。任何健身运动仅仅有保健作用，但不能治病。相反，长期坚持倒走，容易对脚产生劳损。

　　值得提醒的是老年朋友尽量不要倒走，因为平衡能力差，加上骨质疏松，一旦跌倒，导致腰椎或髋部骨折，那就是没事找事了。