改变生活方式是胃食管反流病患者非常重要的治疗方法。包括以下几点：
　　1、少食多餐，避免过饱。餐后适当站立走动，避免平卧，或者做弯腰动作。腰带不宜过紧。
　　2、睡前不要进食。
　　3、避免饮用含气或者酸性饮料和刺激性食品，如烟酒、浓茶、咖啡、辣椒、汽水等。
　　4、少食甜品和低脂饮食能减轻腹胀。
　　5、肥胖患者可适当减肥以减轻腹压。
　　6、睡眠时抬高床头部15-20cm或者垫高肩部。
　　7、放松心情，不要有心理负担。