GERD的发病与不良的生活习惯有很大关系，健康合理的生活方式，是疾病能得到控制的基础。您在接受治疗的同时，必须在生活中注意以下方面：
　　1、戒烟。
　　2、避免加重反酸的食物，如咖啡、巧克力、薄荷、过度饮酒等。
　　3、避免暴饮暴食，尽量保持8分饱。餐后不要过早躺下，建议餐后2-3小时后再躺下。
　　4、减肥，体重下降可以降低腹腔内压力，减少反酸。
　　5、避免穿紧身衣，过紧的衣服可增加胃的压力，促使胃酸返流。
　　6、若正在服用抗过敏药物、阿司匹林或非甾体类抗炎药，请与专科医生联系是否可停药或换药，因服用这些药物的患者容易发生GERD。
　　7、保持愉快轻松的心情，懂得给自己减负。心理因素不仅会加重GERD，也是很多常见病的重要原因。