亲爱的老人家：
　　您好！
　　很抱歉现在才给你写第二封信，今天我想谈谈上一封信中没有细谈的部分，那就是如何防止“血管性痴呆”
　　防止脑血管病的发生就能防止血管性痴呆的发生，而脑血管病的发生有许多危险因素，对这些危险因素进行合理的控制能大大减少你的中风发生，从而很大程度地防止您发生血管性痴呆。浙江大学医学院附属第二医院神经内科周炯
　　脑血管病的危险因素主要分为两种，一个是不可控制的危险因素，一个是可以控制的危险因素。不可控制的危险因素包括：年龄、性别、种族、遗传和生活地域等。比如说男性要比女性更容易中风，年龄越大越容易中风。黑人比白人和黄种人更容易中风等等，这些危险因素我们是无法改变的。
　　但引起中风的很多危险因素是可防可控的：
　　一 、 高血压
　　高血压是中风的最重要的危险因素，尤其是无症状的没有控制好的高血压。高血压患脑血管病是正常人的4到7倍。对于成年人而言，血压的正常值应该在140/90mmHg以下，而对于中青年而言应该控制在130/85mmHg以下，理想血压是在120/80mmHg以下。你的血压达标了吗？亲爱的老人家？
　　二 、 糖尿病
　　糖尿病人常常更容易造成动脉硬化，所以更容易造成脑血管病，控制糖尿病，控制血糖，对中风的防治也至关重要。而且对于所谓“隐性糖尿病”的防治也是非常重要，您平时测空腹血糖吗？您有没有查过餐后2小时的血糖，研究表明，很多糖尿病人是餐后血糖高，而空腹血糖是正常的，所以您一定要去查一查餐后血糖的情况，以免漏诊。同时还有一个指标能反映您平时血糖的情况，叫做“糖化血红蛋白”，你也要记得去查一下哦！被诊断为糖尿病的老人，一定一定要控制好血糖的水平，控制好饮食，这是非常重要的。
　　三  、心脏病
　　对于患有心脏病，尤其是患有房颤的老人，尤其容易发生中风，有4％~18％的房颤病人容易发生中风，而由于心脏原因造成的脑梗塞的患者在一个月内的死亡率是其他原因造成脑梗塞患者的2倍以上。对于房颤的患者一般都要服用阿司匹林来预防脑梗塞的发生，如果对于有很多危险因素的病人，甚至要用更强的药物“华法令”来预防脑梗塞的发生。对于长期房颤的病人，但没有服用最起码的药物“阿斯匹林”的病人，他们是很容易发生中风的。谨记！
　　四 、 高胆固醇血症
　　老人家您一定要记得常去医院查一下您的血脂水平，拿到化验单以后，一定要去一下心内科或者是神经内科，让医生判断一下您是否需要服用降脂药。而不是一看血脂在正常范围之内就不去看了。血脂是否正常，是否要服用药物，应该有医生来判断，尤其是心内科和神经科的医生来判断。研究表明，积极控制血脂能大大减少中风和心脏病的发生！
　　五 、 吸烟
　　吸烟会加重动脉硬化，大大增加脑中风发生率，如果您目前还在吸烟，请你开始戒烟吧，吸烟的危害非常大。但我深知戒烟的成功率是非常低的，如果您在戒烟方面遇到困难，可以到我院的戒烟专科门诊去看一下，医生有很多办法帮助您戒烟的。我这个网站还有一篇吸烟劝戒书，希望您能去看一下。对您了解吸烟的危害是非常有帮助的。
　　除此以外，久坐的生活方式和肥胖也是中风的危险因素，可以通过运动和减肥来改善。
　　最后要强调的是积极开朗的生活态度是最好的抵御中风的药物，平时多运动，多做操，多和朋友和家人沟通，多参加力所能及的社会活动也对您的健康非常有帮助！
　　只要您把以上所提到的危险因素都控制住了，就能让您大大减少中风和痴呆的危险性，让您享受非常美好的晚年生活，希望我的这封信，对您有帮助！
　　适逢中秋佳节，祝您合家团圆，健康快乐！