?立秋以来，因着台风影响，杭城气温降低不少。许多人因此减少了喝水。不过浙江省新华医院泌尿外科主任黄晓军主任医师提醒，尽管这段时间略微凉爽，多喝水的习惯要保持，但碳酸饮料当水喝的习惯却是要不得
　　爱喝可乐导致肾结石反复发作
　　今年4月份，26岁的小卢（化名）再次拿着体检报告单来找黄晓军。对他来说，小卢这位病人一点不陌生，因为他已经替小卢做了两次肾结石手术。当看到小卢的体检报告时，黄晓军就知道，小卢拿可乐当水喝的习惯还是没改掉。
　　“据我们了解，小卢喜欢喝碳酸饮料，拿可乐当水喝，双肾结石反复发作，已经有五、六年了，”黄晓军摇头，“4月份给他做了输尿管软镜，先排除右肾结石。等右侧结石排干净以后，再来处理左肾结石。”
　　碳酸饮料很受年轻人喜欢，碳酸进入人体后能将骨骼中的钙置换出来，尿液中的钙相应增加，草酸钙、磷酸钙结石是泌尿系常见的结石，喜欢喝碳酸饮料的年轻人非常容易得泌尿结石。
　　“一般低于0.3cm的结晶都能通过尿液排出去，超过0.5cm就会刺激输尿管，引起输尿管痉挛、梗阻，进而诱发腹部绞痛，也就是肾绞痛。肾绞痛痛起来不得了，小伙子都要打杜冷丁。”黄晓军说。
　　上周五凌晨，新华医院急诊就接收了这样一位病人，小伙子很年轻，也是因为动得多喝水少，输尿管里一颗0.5cm的结石疼得他只能打杜冷丁来止痛。
　　正常人每天饮水量应在2000-2500ml
　　每年的夏天，黄晓军都要比平时更为忙碌，因为结石门诊病人比往常增加了一倍，这样的情况基本要持续到秋季。从门诊来看，结石病患者大多是男性，并且以青壮年居多。
　　分析原因，黄晓军说，天气热出汗多，饮水少、饮水不规律是主要原因。如果不及时补充水分，小便浓缩，尿液中的结晶容易积聚起来，形成结石。另外，用碳酸饮料代替白开水也是造成结石的原因。
　　“一般来说，正常人每天应喝足2000-2500ml的水，结石病人则要增加到2500-3000ml，”黄晓军说，并不是要一次性喝那么多水，可以按照早上、中午、下午、傍晚来平均分配。如果是高危人群（得过结石、心血管疾病等），可以半夜再增加一次喝水。不过夜尿频繁的人最好傍晚开始就不要再喝水。
　　“也可以根据尿液颜色来判断，当看到自己小便颜色呈深黄色，就说明身体已经缺水了，即使不口渴也要赶快补水。”
　　饮食上，应该避免偏食、摄入过多高钙、高嘌呤的食物，以免营养过剩，造成结石。黄晓军特别提醒，高纤维食物摄入少也会引发结石，所以最好整个吃水果，而不是喝果汁。