总是会有人问我，吃什么可以提高免疫力？打什么针可以提高免疫力？我是免疫学硕士，又从事临床免疫工作18年，却真的不知道有什么药物或食物能确切地提高免疫力，要是有的话，我一定先给自己用一些，也不会像现在这样老是生病了。
　　但是如果问我有什么方法可以提高免疫力，我却会回答“有”。怎么提高？16字真言：规律生活，清淡饮食，心情开朗，适当锻炼。