面对初夏的炎热，面对股市的牛气冲天，在这个夏天，不少人的身体也火了起来。如何扑灭心火，平安、清凉地度过一夏?

　　一、清“心火”

　　68岁的张老汉退休后生活一直很悠闲，每天和老伴散散步、练练健身操。股市一火，张老汉也坐不住了，经不住诱惑的他和老伴一合计――入市了。挣没挣钱不提，这段时间气温持续攀升，人头攒动的证券营业厅内空气污浊，虽然有空调，但由于空气不流畅，长时间呆在封闭的空间里，老年人的身体比年轻人更容易出毛病。

　　那天，在抬头张望大盘的张老汉看着自己买的股票还在涨，心中异常欢喜。这一高兴不要紧，突然间，他感到心口剧烈疼痛，有被压感，胸憋闷，脸发白，汗珠顺着额头直往下淌。还好旁边有个好心的男青年看见了，火速把张老汉送进了医院，确诊为心梗。

　　【扑火方案】对于张老汉的心梗问题，医生说都是股票惹的祸。由于炒股时人的心情比较激动，大起大落，很容易着急上火。心火一旺，就会出现心烦失眠、口舌生疮甚至糜烂、小便黄赤、灼热疼痛等症状。

　　要解决这一难题，首先要保证睡眠时间，每天确保8小时睡眠，午休1小时。其次，每天喝足水，保证人体细胞新陈代谢，使人体的内热经出汗、小便等途径排出。小便畅通了，不仅祛心火，还有助于肾脏的正常代谢。再次，要多吃降火食物。菊花、薄荷、柠檬、芥兰等富含矿物质，钙、镁有宁神、降火和降血压的功效。最佳的清热解暑苦味食物是苦瓜、草莓绿豆粥和山药芦荟鸡煲。或饮用龙井茶、苦丁茶等，清热强心、利尿、清食解酒、生津止渴。

　　二、祛“肝火”

　　王先生现在工作虽然不忙，可不知怎么回事，最近迷上炒股的他，肝火烧得更旺了。那天，他还跟证券理财师吵了一架。前段时间股市涨落不定，再加上肝火这丛“火苗”，王先生的身体更不好受：牙床肿了，情绪急躁，脾气变得像股市指数一样说变就变。他太太对此很是着急，打电话问候他几句让他心平气和，刚开始功效明显，可没过多久就失灵了，急得他太太跑到社区中心咨询医生。

　　【扑火方案】医生说，王先生的症状是股票综合征的反应，如果肝火不能熄灭，就算是身体健康的年轻人，也会导致血压的升高;发生在老年人身上，则易引发心脑血管疾病。

　　要祛除肝火，可以采用按摩的方式。先在按摩处涂抹薄荷或玫瑰精油，以拇指放在额头中央，由额头往太阳穴的方向推，以四指从鼻翼向两旁经过脸颊移动到耳朵，再由耳后沿胸锁乳突肌推到锁骨处。手掌置于胸前，由胸骨处柱腋下推，重复多次。下身按摩则从脚底开始，向上推揉，直到腹部;常做按摩，可促进淋巴循环，加速代谢废物的排泄，帮助肝脏排毒，清肝泻火，增强身体的抗病能力。

　　社区中心里的康复理疗科，不妨为居民提供类似的理疗服务。同时，建议肝火旺盛的人多饮清肝茶，用菊花10克、决明子6克、绿茶3克，开水冲泡10分钟，代茶饮用。