据世界卫生组织统计，颈椎病在全球十大顽症中排序第二，仅次于心脑血管疾病。在我国，随着人均寿命的延长和工作方式的改变，颈椎病的发病率也逐年增加且日趋年轻化。

　　颈椎病的发病人群及临床表现浙江中医药大学附属嘉兴中医院针灸科罗开涛

　　作为一种退行性改变疾病，过去一直被称作为“老人病”，然而，眼下30多岁就患上颈椎病的人越来越多，甚至有不少小学生、初中生也深受颈椎疼痛不适的困扰。

　　颈椎病的临床症状不仅仅只是一个颈肩部的疼痛，它还可能出现手麻、头晕、头痛、眼花、胸闷等症，严重的甚至出现下肢行走无力、肌肉萎缩、吞咽障碍、失明、胃胀、大小便失禁、高血压、猝然昏倒等。

　　如何自我判断有否患颈椎病

　　凡是有以下症状之一者，即表明患有颈椎病：

　　(1)后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(颈型);

　　(2)颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(神经根型);

　　(3) 闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(椎动脉型);

　　(4)颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(脊髓型或合并颈椎椎管狭窄症)。

　　(5) 低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(脊髓型，合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

　　怎样预防或减少颈椎病

　　通过了解掌握相关知识，并学会应用科学的手段，颈椎病是可以防治的。

　　长期伏案工作者，应定时做颈肩部肌肉的锻炼，如“易筋经保健操”、“米字操”、“颈部三步锻炼操”等。注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视、要保持脊柱的正直。加强颈部肌肉的功能锻炼，在工作之余，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，这样既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。

　　劳动或走路时要防止颈部闪、挫伤。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能;一般建议卧枕宜松软，高度和自己一竖拳相宜;注意颈肩部避风保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时尽量不要打瞌睡。

　　中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻、骨碎补等具有补肾髓之功，合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。

　　保持乐观向上的精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生进行规范、系统的治疗，可以减少颈椎病复发。

　　预防和治疗都很重要

　　对于颈、腰腿痛疾病，平时的预防比治疗还更为重要。只有做好了足够的预防，才能远离颈椎病更，如出现颈肩、背软组织劳损，一定要及早、彻底治疗，防止其发展为颈椎病。

　　由于颈部连接头部,其内部又有脊髓、神经、动静脉等重要组织穿过,出现颈部不适,应该尽快去就医,寻求专业医生或康复治疗师的帮助。切记不可随意草率地私自采用不科学的方法、或听从非专业人士建议进行手法、牵引或运动等治疗,以免产生不必要的继发性损害。