随着6月高考的临近，高三学生们的生活与学习也就更加忙碌与紧张，随之而来的，在学生的心理上、生活及学习中必然会出现一些问题，甚至是困惑，对这些问题解决与处理的好坏将直接影响到孩子的学习与情绪。因此，这些问题自然也就成为学校、家长、学生本人所关心的“热门话题”。

　　有一项调查显示，80％的高三学生考前有过焦虑症状。我们也呼吁社会、学校、家庭，能够多深入到孩子的内心世界，给他们以正确的点拨，少一分严厉，多一分理解;少一点要求，多一点引导，使他们尽快成为心理稳定、思想健康、学习自主、生活自理的独立个体。

　　本期“青苹果热线”就目前高三学生最普遍的几个心理问题，请来心理老师和医生进行指导。

　　【专家解答】

　　心理咨询老师：福州八中心理教研室主任谢维兴老师

　　福建医科大学附属第一医院心理卫生科庄子森医生

　　成绩下降怎么办?

　　我的学习成绩不好，通过几次的考试，我发现学习的问题很多，现在不知道该学哪科了，本来语文和外语还算可以，现在也掉下来了，我不知道该怎么办了……请问是不是我的学习方法有问题，我怎么老是学了东西之后记不住，作过的类型题也感觉陌生?我怀疑自己是不是很笨，请老师帮帮我。

　　解答：

　　面临高考首先是不要慌，100多天的时间，完全可以对已学的知识进行全面的复习，要相信自己有能力，可以做到。其次要针对自己的具体情况制定一个可行的复习计划，这个计划既包括每天的作息时间，也包括跟随老师复习的进度。最后一定要有毅力，坚持不懈地努力，一定会换来意想不到的结果。

　　厌恶学习怎么办?

　　小高厌学情绪日益加重。他说，对现在的任何科目内容都没有兴趣!我是一个理科生，但是语文、英语却成为我的主要得分点。而且这几年，我们学校的升学率又很低，我真的觉得前途渺茫，但是，我还有理想，我该怎么办?

　　解答：

　　面临高考，调整好自己的心态很重要。首先你的语文、英语成绩比较好，这是一个有利因素，因为录取时看总分嘛。还有四个多月的时间，有计划地复习好其余几门课程，还是来得及的。现在大学的类型有好几种，有研究型、工程型、技术型等等，考不上重点大学，可以上一般本科大学，也可以选择高等职业技术院校。退一步说，今年考不上还有明年，也可以参加自学考试，总之前途是光明的。

　　老担心失误怎么办

　　“我是一名高三的女生，越临近高考，就越来越明显地感到一些莫名其妙的不舒服，唯恐出现考试失误，每次模拟考试分数就像一块巨石压得我喘不过气来，我知道这样不好，但又不能自拔。我该怎么办?”

　　解答：

　　考前焦虑的原因是多方面的：比如经历过考试的挫折，对考试期望值过高(来自家庭、自我加压等)，考试准备不充分，考场意外事件等，这些都导致考生不同程度的焦虑。

　　减轻紧张焦虑的办法就需要针对不同的原因认真分析，正确对待考试挫折，降低高考期望值，做好考前的准备。放松自己，正确对待考试，即使没准备好也应正确面对，考试是公正的。记住一句话―――“我尽力便可以了”!

　　学习计划

　　完不成该怎么办?

　　我是一名高三学生了。虽然制定一个较合理的计划，但制定一个后又有其他问题出现，改了又改还是不满意。现在各科分的练习册很多，每天的时间有限，不做的话又担心落后别人。

　　解答：

　　计划有时候就是需要不断调整的，计划只是一个大致的方向。如果为了定计划而耽误了学习，那就得不偿失了。计划不是死的，定出几点做什么，做多长时间都是固定的，应该有一个伸缩空间，根据每天的情况调整。今天语文的课业重一点，可以适当加长一些时间，地理复习的内容比较少，就可以缩短一些时间;有一道数学题急需解决，那可以在这方面多花一点时间。