1、就诊时带上既往病例和服用过的药物

　　2、严格按照医嘱服药，一般4-6周后会有所改善

　　3、设法继续你的社交活动

　　4、尽量保持进食，即使感有困难，也要少吃多餐

　　5、有轻生的念头，要告诉朋友或家人，不要认为抑郁症可以自己处理

　　6、抑郁症是一种疾病，不要随便服用安眠药，除非是医生给你开的处方，不要因为怕别人的歧视，不敢就医。

　　7、要相信会有人愿意帮助你，但是你要将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人，否则他们一无所知;

　　8、如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向心理咨询人员寻求帮助

　　9、如果你担心被别人发现你的心理问题，你也可以拨打心理援助热线电话

　　10、有时为了能找到一个真正能帮助你的人，之前需要寻求几个不同的人或机构，你要坚持下去，为你提供帮助的人一定会出现。

　　11、解决抑郁的问题需要一个过程，可能你的反复多次去接受治疗。

　　12、如果医生开药，你要坚持服用

　　13、不要在患病期间，冲动行事，强烈的痛苦会使你更难做出合理的决定。