从事文案工作多年的蔡女士近1年来上班时总感觉一侧枕部酸胀痛，有时扩展到头顶、颞部、前额，疼痛剧烈时还有耳闷、眼胀，休息后能稍微好转，最近蔡女士感觉这种情况越来越严重，每次去上班就感觉是种折磨，记忆力和睡眠也大不如前。日前，痛苦不堪的蔡女士来到了厦门市第二医院疼痛门诊就诊，接诊的翁泽林博士经过细致的询问病史发现蔡女士每次发作头痛都是长时间低头后出现，体检也发现她的颈部肌肉僵硬，按压颈部可以诱发出头痛，原来蔡女士很可能患了颈椎来源的头痛－颈源性头痛。

　　翁博士说，蔡女士得的颈源性头痛是颈椎病变和颈项肌肉痉挛引起的一类头痛，其多为长时间低头后损伤颈项部肌肉，进而颈椎出现移位、退变所致，好发于30－50岁左右人群，随着电子产品及网络的普及，颈源性头痛的发病率呈逐年上升并日趋年轻化，此类头痛最易被当作普通头痛，对症处理后能有所好转，但是像蔡女士一样仍会反复发作，并逐渐加重，给生活、工作带来极大的影响。

　　那患了颈源性头痛后怎么办呢？翁泽林博士建议：首先必须改掉长时间低头的不良习惯；其次应当争取越早治疗越好，合理的药物治疗、理疗、颈椎旁及枕神经阻滞或臭氧注射调节可以最大限度地减轻疼痛，甚至彻底缓解头痛。

　　最后翁博士提醒各位读者，预防是解决颈源性头痛最根本的办法：首先，避免长时间低头如伏案工作、上网、玩手机、看电视、开车等，期间（间隔40－60分钟）最好进行一些仰头、颈项按摩等放松颈部肌肉；其次，晚上睡觉时最好使用合适高度的枕头（本人一拳高）；最后，夏天，在空调房，避免颈项部受凉。