2013年9月13日，在北京举办的“2013年中国高血压年会”上正式发布了《中国高血压患者教育指南》。以下选取指南中关于如何进行家庭血压测量的内容进行介绍：中国中医科学院西苑医院内分泌科夏城东

家庭血压测量的特点：

可靠性；

真实性；初诊或需要改变治疗方案的高血压患者HBPM7天，取后6天血压平均值作为治疗参考的血压值。

简便性。

家庭血压测量所需物品：

上臂式电子血压计；高度合适的椅子和桌子；血压测量结果的记录与报告。

家庭血压测量测量程序：

1 测量30分钟前不吸烟，饮酒或喝咖啡，排空膀胱，至少休息5分钟，测血压时患者保持安静，不讲话；

2 坐位，双脚自然放平，上臂与胸壁成40度角放于桌上，将袖带的胶皮袋中心置于肱动脉上，袖带下缘距肘线2-3厘米；松紧以能插入1-2指为宜；裸臂绑好袖带，袖带必须与心脏保持同一水平；

3 初诊或血压未达标及不稳定的患者，每日早晚各测1次，最好在早上起床排尿后，服药前，晚上在临睡前，连续测量7天，对少数无法连续测量7天者，至少连续测量3天；

4 每次连续测量血压2-3遍，每遍间隔1分钟，取后两遍血压的平均值，因为首遍血压测值往往偏高；

5 血压达标且稳定者每周自测1天，早晚各1次。

家庭血压测量测量注意点：

哪些情况不提倡家庭血压测量？

某些心律失常如心房颤动，频发早搏患者，采用电子血压计不能准确测量血压；

血压本身的波动可能影响到患者的情绪，不建议精神焦虑及紊乱或擅自改变治疗方案的患者进行自己血压自测。

家庭血压测量测量注意点：

1 测量血压的次数不宜过频，有些人想起来就测，容易产生焦虑；

2 有些人为了获得夜间血压，半夜用闹钟唤醒起来测血压，或者夜间醒了就起来测血压，这种破坏了夜间的生理状态而测量出来的血压值，并不能代表夜间的血压；

3, 不要过分计较某次的血压高低。