孩子排队总站在第一排，一条裤子能穿2-3年，每年长个儿不足5厘米……这些身高隐患您了解吗？觉得孩子矮，但家人守着“二十三，窜一窜”的晚长观念，没去及时就医，这种情况您遇到过吗？

首先，测你的孩子能长多高？济南市儿童医院儿童保健所宋风玲

人的身高70-80%取决于父母遗传，家长可以通过一个简单的公式，估算自己的孩子未来可以长多高，(父亲身高+母亲身高)/2±162.5px。男孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高)/2＋162.5px，女孩遗传身高=(父亲身高+母亲身高)/2－162.5px。

那么，什么样的身高算是矮呢？

如果孩子在班级站队总是在前三名，或比同龄孩子个头矮5～10厘米，家长就应该引起注意。

一般来说，如果在相似环境下，同种族、同性别、同年龄患者身高低于正常人群平均身高两个标准差以上或第三百分位以下，就能诊断为矮小症了。

另外，孩子身高增长速度也可以作为一个评判标准：

1.3岁以下婴幼儿增长速度小于7厘米/年；

2.3岁-青春期前，增长速度小于3-5厘米/年；

3.青春期增长速度小于5-6厘米/年，都属于身高增长缓慢。

如何查出孩子的发育水平？

专家提示，量量身高，测骨龄才能查出孩子真正的发育水平。

1.矮小最直观的判断是身高

但看似简单的量身高，也有技术含量。

（1）测量频率：不同年龄段的孩子，监测的频率也不同。婴儿期（1-12月）需要每3个月测量一次，幼儿期（1-3岁）是每半年一次，从学龄前期（3-6岁）到青春期，一年一次就可以。

（2）测量时间：晨起时身高最高，经过一天的站立、行走后，身高降低，晚上身高最矮，卧床休息之后，身高也就恢复了。鉴于早晚测量身高有1-2厘米左右的误差，所以最好每天固定一个时间测量身高。

2.除了身高，骨龄在很大程度上代表了真正的发育水平。

但骨龄和年龄不一定同步。两者左右相差在一岁以内的为发育正常；大于年龄一岁的为早熟；小于年龄一岁的为晚熟。一般情况下，女性在骨龄14岁左右、男性在骨龄16岁左右时骨骺大多接近闭合，长高的机会就非常小了。

了解骨骺生长情况，越早干预，效果越好。测量骨龄的方法非常简单，拍摄左手指腕关节X光正位片，到正规医院咨询专科医生即可。

怎样改变身高，改写人生际遇

大家先听一听逯家蕊和李想的故事吧“

35岁的逯家蕊，大学本科，英语八级，但身高只有1.16米，到不了窗台的高度。24岁的李想，身高1.76米。俩人站在一起，身高形成巨大的反差。但人们不知道的是，12年前，李想与逯家蕊一样的身高，患的一样的疾病，由于缺乏生长发育激素，导致的严重影响生活、不可容忍的矮小。

比逯家蕊小11岁的李想，从13岁开始注射生长激素，10年时间，身高从70厘米长到176厘米，成为亚洲最高的矮小患者。但逯家蕊没有赶上好时候，她被发现确诊为矮小症时，国内还没有自己的生长激素，进口的产品贵治不起，直到快毕业时，偶然得知我国研发出了中国国产的生长激素，价格比进口的便宜了一半以上，赶紧联系医院、专家继续治疗，长高了16厘米。但万分遗憾的是，逯家蕊此时骨骺闭合了，也就是说，长个子有个窗口期，身高就此定格了。

根据中华医学会儿科学分会内分泌遗传代谢学组统计，我国儿童矮小发病率约为3%，全国4-15岁矮小患儿总数约有700万人。近10多年来，中国先后有10万儿童使用生长激素治疗生长发育迟缓，他们与李想一样，改变了原来的人生际遇。

另外，要“长个”要动静结合，早睡+运动。

生长激素的分泌有明显的昼夜节律，夜间的峰值高。尤其是在晚上9点左右直到凌晨2点是分泌的高峰期，因此，专家建议孩子最好在晚上九点左右上床睡觉。如果孩子每天能坚持9点左右睡觉，肯定会对长个有很大帮助，相反如果一个孩子每天12点睡觉，那么肯定会影响长高。

再者，多做跳绳、打篮球、打羽毛球等身体向上且四肢运动较多的运动，也有利于长高。跳绳是最利于长高的运动，如果每天坚持跳绳1000~2000个，大部分孩子生长速度会明显增加。