冬季气候寒冷，进入心脑血管病的高发季节，高血压作为最常见的心血管病也伺机作祟，如果调护不当，往往引起严重的脑卒中及心肌缺血事件。因此，进入冬季，高血压要加强调护和管理，从临床常见的情况分析，一般应注意一下五个要点。济南市中医医院高血压科董桂英

一、          勤测血压，注意波动。天冷以后，寒冷刺激使皮肤血管收缩，高血压患者本来动脉硬化，血管顺应性降低，血压自动调节功能下降，故引起血压波动，忽高忽低，这时有的患者会有头胀、头晕等症状，而有的患者无症状，而血压不稳容易导致心脑事件。家中应备血压表，早晚各测一次血压，如果差值大于30 mmHg，要找医生咨询。

二、          不能随意停减药物。高血压指南提出的原则是“降压要达标”，一般高血压患者，控制血压小于140/90mmHg,合并糖尿病者血压控制小于130/80mmHg,合并肾病患者应控制在小于120/80mmHg。有的高血压患者不遵循指南标准，一旦感觉不到症状就减少服药，甚至停药，长期下来，各种高血压的并发症悄悄袭来而浑然不知，临床不时见到这样的病人，追悔莫及。高血压朋友一定要明白，以现在的医学水平，大多数原发性高血压需终生服药来控制血压，减少并发症，医生会根据病人的情况为病人制定个体化的处方，有的服一种药就能使血压平稳，有的需要几种降压药物联合治疗，出现血压不稳定时，最好去请教专科医生，自己不能盲目减药或停药，否则一旦不当，会引起并发症。

三、          最好能固定一位医生治疗，随时请教。因为高血压患者需长期服药控制血压，降压药物都这样那样的副作用，而个人体质不同，医生会选择适合你的降压药物。跟一位医生建立长期的联系，便于医生了解你的体质和病情，对症下药。尤其在血压波动的冬季，更应多向医生咨询，学习一些管理血压的知识。

四、          注意饮食起居。首先高血压患者要注意保暖，天气骤寒时尽量减少户外活动，可在室内锻炼。冬季天冷，人们饮食习惯大补，食用牛羊狗肉等热性事物，但高血压患者要适量，最好不吃狗肉等大热食品，坚持低盐的饮食原则。高血压也是一种生活方式病，管住嘴，迈开腿，是时下盛行的健康生活方式，同样适合于患高血压的朋友。

五、          可服中药膏方调理失调的身体。中医认为高血压属于阴阳气血失调，涉及到心、肝、肾等脏腑，每年冬季患慢性病或处于亚健康状态的人群都可选择中药膏方进行调理失调的机体，中医历来就有“冬令进补，来年打虎”的说法。高血压患者可去中医院找中医开膏方，中医会根据你的体质、病情进行辨证施治，为你“量身订做”，开具符合你服用的膏方，膏方服用方便，每日一到两次冲服，并且口感疗效俱佳，适合高血压患者进行冬季调理。