卒中即“中风”，是导致人类致死、致残的重大疾病，其严重威胁人类特别是中老年人的身体健康，2004年6月24日在加拿大温哥华举行的第五届世界卒中大会上宣布，将每年的6月24日设立为“世界卒中日”，以此提醒人们关注卒中，来自世界各地的神经病学专家代表发表一份宣言，《宣言》指出卒中完全可以预防，但老龄化、活动过少、吸烟和快餐加速了卒中等疾病的日益流行。济南市中医医院脑血管（中风病）科李春红

目前，卒中的发病率有逐年增加、年龄有日益降低的趋势。患了中风即使是应用目前最先进、最完善的治疗手段，仍有50%以上的幸存者留有不同程度的后遗症。所以预防中风的发生和复发是非常必要的，而要想切实有效地做到这一点，关键在于加强健康教育，了解中风的预防知识。可根据具体情况分别采取下列措施：

1.养成良好的生活和饮食习惯：生活有规律，养成低脂肪、低热量、低糖和中等量食盐的饮食方式；戒烟限酒；多吃含钾较多的食物如水果、黄豆、海带、蘑菇、蔬菜等；坚持体育锻炼，肥胖者要控制体重；保持乐观情绪。

2.积极治疗和控制中风的危险因素：对35岁以上的人群，注意筛查高血压患者，如发现血压高应积极治疗，控制好血压。糖尿病患者要注意控制饮食，适当地进行体育锻炼，口服降糖药或注射胰岛素治疗。有心脏病者应积极治疗心脏病，房颤病人需长期口服抗凝药。血脂高的病人，要注意饮食结构的调整，如果饮食控制血脂仍未降至正常范围，则加服降脂药。

3.合理进行药物预防：可选择长期使用肠溶阿斯匹林等药物以抗血小板聚积，防止血栓形成。他汀类药如普伐他汀、辛伐他汀等降脂药，也具有一定的预防中风发病的作用。

4.重视中风先兆症状：如果有短暂性脑缺血发作，如一过性黑朦、眩晕、一侧肢体麻木或无力、面部感觉异常、言语困难等，就是中风的危险信号，应该及时去找神经科医生，作系统的检查及治疗，以避免脑卒中的发生。

5.消除中风的诱发因素：避免劳累、紧张，注意休息；调节好情绪，避免大喜大悲，保持良好的精神状态；注意劳逸结合；注意气候变化，随时增减衣服。

济南市中医医院  脑病科   李春红主任医师 

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擅长：中西医结合治疗中风偏瘫、眩晕、头痛、失眠、焦虑、抑郁等。