诊断

　　骨质疏松可根据病史、临床表现（骨痛、骨折等），实验室检查（如血钙、尿钙增高、血清碱性磷酸酶增高、血清睾酮水平低下等），X线片和骨密度测定等可以确诊。患者最好到正规医院检查，避免误诊和漏诊。

　　骨质疏松高危人群有：曾经发生过骨折的人；女性大于65岁、男性大于70岁的人；嗜烟酗酒的人；过度节食减肥的人；不常晒太阳的人；饮食偏高蛋白的人；长期卧床或运动很少者；长期服用类固醇、抗痉挛药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药的人；患有影响骨代谢的疾病；性激素低下者；具有骨折家族遗传史的人。

　　预防
　　预防骨质疏松要从孩子抓起，我们的骨骼看似静止，实际上一直处于骨形成与骨吸收的交互作用之中。从出生开始，骨形成要大于骨吸收，骨骼一天天变得结实和强壮。20岁以前骨骼沉积速度最快，20岁时基本达到人的最高骨量的90％，到30～40岁达到骨量的最高点，即峰值骨量。
　　30岁以前骨骼的储备明显大于支出，储备越多，以后发生骨质疏松及骨质疏松性骨折的风险就小。30～40岁时，骨形成和骨吸收处于平衡状态。大约40岁后，骨骼的吸收大于形成。妇女大约在35岁时丢失骨松质，约40岁时开始丢失骨密质，随着年龄增长，在所有骨骼部位均可发生骨丢失。
　　在整个生命过程中，妇女可能丢失其骨密质的30％，还可能丢失骨松质的50％。而女性更年期骨量加速流失。伴随着雌激素的缺乏，这种加速的骨丢失可持续5年以上。骨丢失加快导致骨质疏松症的发生。
　　骨骼是否能达到最好状态，与遗传和环境因素等有关。我们应该教育、引导青少年自幼注意饮食，加强锻炼，从小就让骨头长得结实。骨量的积累大部分发生在儿童和青少年时期。
　　我国的男孩和女孩19岁以前，骨量达到接近90％，必须教育青少年不要放过剩余的10％，青春期也要很好地加强营养、锻炼。骨骼最强健的年龄段是25～40岁，也就是说该年龄段骨骼达到了最高的骨量和最好的质量。
　　过了40岁，骨质流失的速度就超过形成速度，骨量开始下降，骨质逐渐变脆，随着年龄增长，发生骨质疏松和骨质疏松性骨折的几率也增加。如果年轻时期忽视运动，饮食结构不均衡，导致饮食钙的摄入少，达不到理想的峰值骨量和骨骼质量，就会使骨质疏松在较早的年龄出现。
　　因此，我们呼吁：骨质疏松的预防要及早开始，在年轻时期获得理想的峰值骨量，从而一生拥有健康的骨骼。