小李一向是单位公认的“好脾气”，但是今天上班时却认为一点小事和同事大吵起来，还动起了手……事后，小李对自己的情绪感到很难理解。自从天气一天天热起来后，很多人心里就像憋了一团火，见谁都想吵一架。

　　小暑之后，门诊病人出现了新的变化，很多病人都反映自己出现了“脾气急躁”、“心烦易怒”的情况……这是情绪中暑了。

　　人的情绪与外界环境有密切联系，正常人中，约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80％时，气象条件对人体下丘脑的情绪调节中枢的影响就明显增强，生理中暑和“情绪中暑”的比例都会急剧上升。一般来说，低温环境有利于人的精神稳定，一旦温度上升的变化幅度增大后，人的精神、情绪就会产生波动，不仅给人带来身体上的不适应，还会对人的心理和情绪产生负面影响，以致出现情绪烦躁、爱发脾气、记忆力下降等现象。

　　4种药物解除“情绪中暑”

　　十滴水。十滴水具有具有健胃祛风、祛暑散寒的作用。不过该药不宜多服，孕妇忌用。

　　藿香正气水。藿香正气水具有解表化湿、理气和中之功。此外，夏季因吹空调或阴雨天气引起感冒、急性胃肠炎、消化不良等疾病，出现恶寒发热、胸膈满闷、恶心呕吐等症状时可服用。但是因为藿香正气水里面含有大剂量的酒精，开车不适合使用。可以选用藿香正气滴丸或者藿香正气口服液。

　　清凉油、风油精。清凉油和风油精里面都含有薄荷脑，具有清凉，止痛，驱风，止痒的作用，除了能够清凉散热，醒脑提神外还能止痒止痛，用于蚊虫的叮咬。

　　5种食物减轻“情绪中暑”

　　绿豆：绿豆基友清热解毒、明目降压、安神的功效。绿豆汤是常用的清暑解毒剂。

　　西瓜：西瓜可缓解中暑、发热、心烦、口渴等。但胃寒的人不可多吃。

　　黄瓜：含维生素A、C及钙、磷、铁等成分，而且含钾特别丰富。

　　丝瓜：丝瓜做汤喝，有消暑解热、利尿、消肿的功效。

　　苦瓜：有清热解毒、清心消暑、明目降压的作用。

　　如果以上方法都不能解除自己的“情绪中暑”，那就必须去当地医院就诊，或者采取休息或者换个环境来改善“情绪中暑”了。