心灵减压十二招

　　1、开怀大笑，进行发泄;

　　2、保持沉默有助于降压;

　　3、听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法;

　　4、作错了事安慰自己“谁都有犯错的时候”，以便继续工作 ;

　　5、在无人处大声喊叫或大哭;

　　6、与人为善，不要怀恨在心;

　　7、世上没有完美，甚至缺少公正，只要自己努力了，不要计较结果;

　　8、不要害怕面对自己的能力有限，学会适当地说“不” ;

　　9、对小事不去计较，装糊涂最好;

　　10、给久未联系的朋友写封信，吐露自己的感受;

　　11、换一个角度看问题，找出恰当的解决办法;

　　12、车到山前必有路，坦然接受现状。