现代社会中，由于长时间伏案工作、面对电脑或荧光屏、操纵鼠标的时间越来越长，颈部疼痛不适的患者越来越多，尤其是教师、办公室白领、以及一些长期面对电脑工作的人群。患者常常感觉颈部疼痛不适、酸僵无力，严重者以至于有“头部沉重，脖子快断了”的感觉；同时不少患者有肩膀上方发紧及沉重感，好像压了沉重的包袱一样；还有部分患者会感觉头发昏，头脑不清醒。

　　大部分这类患者都没有上肢的放射痛、肌力减弱或者四肢笨重、下肢发软等神经根、脊髓损伤症状。颈部X片、CT、核磁共振检查仅仅有颈椎退变、骨质增生，颈椎曲度改变（变直或反曲），椎间盘变性或轻度突出的表现。这类患者还未到需要外科手术治疗的地步，保守治疗具有很好的疗效，因为这类患者的症状主要是由于颈部肌肉功能紊乱导致的。和腰椎一样，颈椎周围也存在两组功能不同的肌肉：局部稳定肌和整体运动肌。局部稳定肌位于颈部深层，紧贴椎骨，它们的功能主要是维持颈椎的稳定性。而整体运动肌位于颈部浅表，主要是产生颈部的运动。当我们不正当的使用颈椎时：如伏案，低头盯着显示屏时间过长，负责维持颈椎稳定性的局部稳定肌就会疲劳，甚至会不工作，这时我们就会感到颈部酸软无力。

　　而位于浅表的整体运动肌不得不代偿局部稳定肌的工作，时间长了整体运动肌也会疲劳，从而出现颈部僵硬、酸痛、肌肉紧张的症状。因此，颈部肌群功能紊乱是导致颈部疼痛不适的重要原因，要从根本上解决问题，需要改善局部稳定肌的功能，使其从新有效工作。但是常规的颈部运动体操（如米字操）和力量训练（俯卧位仰头）方法锻炼的主要是浅表的整体运动肌，对于深在的局部稳定肌很难触及，因此锻炼效果缓慢而不稳定，患者不易坚持。悬吊运动疗法(sling exercise therapy,SET)的出现改变了这一状况，通过将头部悬吊，可以很容易的激活深在的局部稳定肌，从而迅速缓解症状，具有立竿见影的神奇效果。该疗法在我科应用1年多时间，治愈了大量慢性颈部疼痛的患者，以下是一位典型病例：

　　患者女性，55岁，长期面对电脑工作，患颈部僵硬，活动不自如10年，加重1年；患者时常感到颈部僵硬，活动幅度大或长时间工作时头晕，夜间醒来时双臂及手指麻木。平时有左肩胛区疼痛。通过查体发现患者没有神经受压的表现，其症状是由于长时间不正确的工作姿势导致颈部肌肉紊乱所致，经过一段时间的悬吊运动治疗，患者颈部僵硬的症状明显缓解，头晕、左肩胛区疼痛以及夜间双手麻木症状消失。同时在医生的指导下，患者学会了正确的工作姿势，有效的防止了症状复发。