在关节损伤后，我们常常需要进行关节冰敷治疗，及时、正确的冰敷可以减少关节肿胀、疼痛，减轻局部炎症反应，同时冰敷可以使局部毛细血管收缩，抑制血液循环，减少局部软组织出血。为以后的治疗及功能恢复提供了极为有利的条件。但是冰敷治疗也需要注意以下几点：

　　1、冰敷时间
通常每次冰敷时间控制在10-20分钟：采用冰块(装入塑料袋内)冰敷法，需要在关节周围垫上一层棉垫，时间不能超过20分钟;采用冰水混合物，通常将冰块和水以1:1的比例混合放在塑料袋中，直接冰敷于皮肤表面，由于温度稳定在0摄氏度，不会对组织造成损伤，可以放心使用。

　　2、冰敷次数 通常每天冰敷5-6次，如果受伤初期，肿痛严重，可以每2小时冰敷一次。

　　3、冰敷局限 冰敷只是对于损伤一种简单处理，还要根据具体情况进行针对性诊疗，切不可以以冰敷代替具体治疗。

　　4、冰敷时限 对于已经损伤很多天，或者肿胀十分严重，我们并不提倡进行冰敷。

　　5、伤口保护
对于开放伤口及术后切口周围的冰敷，防止伤口感染尤为重要，有人认为冰敷袋密闭不会液体外渗，可是冰敷袋外面由于温差，很容易出现空气中水分凝结，对于此类冰敷，一定要进行伤口保护。