1、老年人骨质疏松的治疗应注意哪些事项？有哪些误区需要避开？请举例说明。
　　老年骨质疏松症有以下几种治疗方法
　　（1） 合理饮食，补充钙、维生素D、维生素C，如不要单吃素食，要补充牛奶、蛋、肉、鱼、虾、鱼肝油等。
　　（2） 适当锻炼身体，每天至少活动半个小时以上，并以负重锻炼为好，如散步、打门球等。
　　（3） 应用药物治疗：钙片、维生素D3、双膦酸盐、氟化物、女性应用雌激素、降钙素等。
　　（4） 严重者可以手术治疗：发生骨折。
　　误区一：骨质疏松是老年人的事，与年轻人无关
　　在青少年时期就应注意培养健康的生活习惯，积累足够的骨量储蓄（相当于在银行存款），才能确保年老后的消耗，减少骨质疏松的危险因素。
　　误区二：吃什么补什么，补钙首选骨头汤
　　吃什么补什么的说法没有科学根据。动物骨头和人的骨头一样都含有钙的成分，但很难溶解于水。有人曾做过试验，用5公斤猪骨头加上5公斤水，在高压锅里熬10个小时，结果一碗骨头汤中的钙含量不过10毫克，不及一袋牛奶钙含量的20分之一。因此，喝骨头汤不能解决骨质疏松症患者补钙的需要。同时，骨头汤里还溶解有大量骨内脂肪，经常食用会引发其他健康问题。骨质疏松的食疗，重要的是饮食的多样化，注重摄入富含钙的食物，如牛奶、豆腐、虾皮、紫菜等。
　　误区三：老年人治疗骨质疏松为时已晚
　　人到30岁之后，终生都应注意补钙，年轻时补钙不一定吃药，主要通过运动和饮食。当出现骨密度下降或骨质疏松后，就应进行药物治疗，延缓骨量的丢失，减少疼痛、预防跌倒和骨折的发生。只要接受正规的治疗，无论何时均可有效，老年人也可以大大提高晚年的生活质量。
　　误区四：钙补得越多越好
　　年龄在60岁以上的老年人，每天需要摄入800毫克的钙，过量补钙并不能变成骨骼，反而会引起并发症。最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入，注意养成健康的生活方式，少喝咖啡、可乐，不要吸烟酗酒。除此以外，晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。对出现骨密度下降或骨质疏松的患者，要在医生的指导下进行治疗，不可过量服用钙剂。
　　误区五：许多患者认为，只要补足了钙，骨质疏松症就应该好转，起码也应该不进一步加重。
　　这是不正确的，必须综合治疗，单靠药物是不够的。
　　2、老年人的骨质疏松应该如何预防？日常保健有什么误区需要防范？
　　老年骨质疏松症患者除了药物治疗外，还要注意防止摔倒、碰伤、颠簸，其目的是防止骨折发生。另外加强营养、充足的阳光照射、戒烟戒酒、适当运动等亦非常重要。
　　3、都说要想健康长寿必须“管住嘴，迈开腿”，那么在日常饮食上，老年朋友有哪些需要注意的地方？有什么好的食谱推荐给他们？
　　首先，我们应选择含钙、蛋白质高的食品，如排骨、蛋、豆类及豆制品、虾皮、奶制品，还有海带、海菜、乳酪、芹菜、木耳、柑橘等。
　　其次，适当补充维生素（维生素食品） D，或增加日光照射及运动量。
　　再次，应多吃蔬菜（蔬菜食品）、水果（水果食品），保证足够的维生素 C。
　　改变日常不良的饮食习惯。主要是减少动物蛋白、盐、糖的摄入量，尽量少用含太多镁、磷的饮料和加工食品，同时，咖啡因、香烟、酗酒也造成钙流失，所以在日常生活当中应尽量避免。
　　4、骨质疏松的老年患者是不是就不能运动了？如果可以的话，那么该如何健康地运动？
　　骨质疏松症如果缺乏锻炼只会是疏松进一步加重，所以必须量力而行的采取一些运动。
　　通过运动还使骨质疏松症患者的腰背疼痛得到减轻，这可能与运动能增加腰背部的血液供应，促进体内镇痛物质如β内啡肽等的释放有关。
　　小运动量，多次数。如果岁数稍大，可以考虑携带宠物锻炼，遛鸟，溜狗，既锻炼，又不会因为枯燥而减少运动量。
　　一是量力而行，散步、慢跑、太极拳、体操等，运动量由小而大，循序渐进。二是持之以恒。三是自我保护。