痔疮的伤害和痛苦相信患者们都清楚，缓解痔疮病痛一直是大家希望的，即使在治疗期间也应注意对痔疮缓解，让自己活的更好一些，专家提醒我们提肛运动可以很好的缓解痔疮，那么什么是提肛运动呢?下面就看看专家的解释吧。

　　对于痔疮患者来说，有一个养生小秘诀――“撮提谷道”。河南中医药大学第三附属医院肛肠科杨会举

　　“撮提谷道”即提肛动作，其实，撮提谷道不仅可以缓解痔疮，对养生保健乃至长寿都很有帮助，清代皇室医籍披露，乾隆皇帝能活到89岁高龄，成为我国历代皇帝中的最高寿者，这与他几十年如一日地坚持“撮谷道”关系甚大。

　　何谓“谷道”?“谷道”即肛门，古人将肛门称为“五谷残渣之泄道”，而“撮”就是做肛门收缩上提之法。“撮提谷道”乃是一种很独到的养生之术，俗称提肛。

　　具体操作是：以鼻吸气，缓慢匀和，稍稍用力收缩小腹，以意念提起肛门及会阴，稍停，放松，缓缓呼气，放松肛门，一吸一呼为一息。每日坚持做2～3次，每次坚持5～10分钟。

　　此法适合各个年龄段的人群，尤其是中老年人。对于中老年人常患的痔疮、肛裂、脱肛、便秘等症有良好的预防作用。

　　肛门处于人体经络的督脉处，督脉为“阳脉之海”，具有调节全身诸阳经气的作用。经常撮提谷道可以使中气升提，脏腑强壮，并可调节气血阴阳，从而达到养生健体的作用。

　　现代医学也认为，提肛运动可以增强肛门括约肌功能，加速静脉血回流，降低静脉压，增强肛门部位抵抗疾病的能力，促使肛肠病灶如痔疮、肛瘘消失，达到治疗疾病的目的。此外，提肛运动还可以调节肠胃功能，使肠道传输正常，对于便秘和腹泻的患者有调节作用。

　　提肛运动可以很好的缓解痔疮，上面你们了解的很清楚了，目前对于痔疮还是以手术为主，其他的方法大家最好不要相信，因为治愈率很低，希望大家采用正确的治疗。