便秘不是一种单独的原因导致，生活不规律容易便秘，饮食不注意也导致便秘，工作压力、精神状态不好、失眠、高血压等都容易导致便秘，还有些降压药也可能致肠道平滑肌功能异常从而导致便秘，而最关键问题是本身肠道的自主蠕动不好，还有饮食中缺少植物纤维导致。

　　合理的饮食结构可以预防和治疗便秘。如果食物中纤维素过少 ,不能对胃肠道产生有效的刺激 ,胃结肠反射减弱及肠内压不足 ,则会导致便秘。反之,脂肪摄入量过少 ,亦可造成便秘。原因是老年人体力活动减少或长期卧床 ,肠蠕动缓慢 ,以至大便在肠腔中停留时间过长 ,所含水分大部被肠黏膜重新吸收,致使大便干燥难以排出。

　　所以老年人便秘与高血压药物的关联并不很大，而且即使降压药导致了便秘，与其给高血压患者带来的益处相比是微不足道的，可以忽略。这时可以与芦荟胶囊等药物合用，同时，脂肪可润滑大便,脂肪酸可刺激肠蠕动加快,胡桃、鳖肉、猪肠、香油等具有这种作用，可以适当食用。另外为预防和治疗便秘，还需要注意纠正坐厕所看报纸、想问题的不良习惯，少吃辣椒、芥末等燥热品,特别强调勿暴饮暴食。