如何预防慢性病

　　恶性肿瘤，心脑血管疾病和糖尿病等称为慢性病，它们的发生主要与人们的生活方式有关，要预防必须做到：

　　1、不吸烟，少饮酒。

　　2、不吃高盐、高糖和高脂肪的食物，不吃腌制、熏制的食品。

　　3、经常参加体育锻炼。

　　4、保持心情舒畅。

　　“FUN”生活方式

　　F:健身，每天进行至少30分钟运动。

　　U:和谐，指心理放松如举家聚会、旅游等。

　　N:营养，提倡合理的营养，适量的碳水化合物，中等量的优质蛋白，低脂肪以及新鲜的水果和蔬菜。