一、益气健脾

　　1、红枣膏;：大红枣500克、将枣去核、加水煮烂，熬成膏状，加红糖500克。拌匀。每日服15克日2次。健脾和胃、补益气血。

　　2.，扁豆益胃饮：炒扁豆、党参、玉竹、山楂、乌梅各等分。加水同煮。至豆熟时取汁，加白糖适量饮服。安阳市中医院针灸科薛广生

　　3、红枣山药粥：红枣15枚，山药25克、粳米100克、枣去核，山药去皮。切丁，将双丁加醋沁泡30分钟。煮大米至粥，加双丁再煮20分钟。

　　4、薏苡仁粥：薏苡仁30克、粳米100克、白糖适量。将前两位共煮作粥，调人白糖，随量服用。益气健胃。

　　5、糯米莲枣粥：糯米、莲子(去皮、去心)、大枣、山药、白糖各适量。前三位同熬粥，待熟、调人白糖。早晚服。益气健胃。

　　6.黄芪粥：黄芪30克、粳米100克、先煮黄芪，去渣，下米，煮粥，空腹服之。健脾益气。适用于气虚诸证。

　　7、参苓粥：人参10克、白茯苓(去皮)10克、生姜10克，粳米100克、先将前四味煎30分钟，去渣，下米熬粥。加少许食盐。空腹服。健脾益气补虚。

　　二、补血养营

　　1、小米花生粥：小米100克、花生50克 共煮粥。适用与血虚诸症。

　　2.参麦茶：太子参9克、浮小麦15克。用水煮服。

　　3.柏归生发蜜：柏子仁、全当归各等分研细。加入蜂蜜适量。混匀惆怅每日6克，白开水送服。滋阴养血。适用于阴虚血燥之脱发。及老人便秘。

　　4.中山四物汤: 干黄花菜、黑木耳、黄豆芽、豆腐、四味加水共煮，加盐素油、味精。佐餐服用。补血，健脾 清热。

　　三、气血双补

　　1.龙眼莲子粥：龙眼肉、莲子各15克，红枣20个，江米20克、白糖适量，莲子去皮、心。与红枣江米同煮至粥将成时，加龙眼肉，继续煮至粥成。加白糖服用。益气养血、补心安神。

　　2.牛肉大米粥：牛肉100克、大米100克。五香粉及盐少许。将牛肉切成薄片，与大米共煮哦，候熟。加五香粉及盐少许，调匀。补脾胃，益气血。强筋骨。

　　3.小米人参粥：人参20克、山药50克，大枣10枚，猪C肉50克、小米50克将猪瘦肉切成薄片，与其他几味共煮成粥。加盐、姜味精等调味品。空腹服用、益气养血。

　　四、滋阴生津

　　1.、地黄酒：生地黄1000克 大豆1000克(炒) 生牛蒡(切)1000克
白酒1万毫升。前三味绢代装，沁入白酒中5―6日。随个人酒量空腹服，勿大醉。

　　滋阴明目、延年益寿。悦颜乌发。

　　2、女贞子酒：女贞子(研碎)250克、醇酒750克。将女贞子放在酒中，密封，3日后使用，每日空腹服20毫升。日2次。滋阴退热，主阴虚内热，腰膝栓软。须发早白。

　　4.玉竹粥：玉竹15-20克、粳米100克。冰糖适量。先煎玉竹，去渣取汁。入粳米煮粥，粥熟后，放冰糖，少煮，空腹服。滋阴 润肺。生津止渴。

　　5.番薯粥：番薯50克，小米50克。番薯洗净切块，与小米共煮粥。早晚服用。

　　益胃生津。

　　五、助阳健身

　　1、海狗肾粥：海狗肾15克、粳米50克。海狗肾温水泡24小时。除去尿道的筋模洗净、切块。加葱、姜、黄酒、盐、水煮沸文火煮半熟。加粳米熬粥。

　　温肾补阳、

　　2.鲜虾韭菜粥：鲜河虾50克、鲜韭菜50克、江米30克。将虾、江米入砂锅加水煮粥。粥熟如韭菜，煮少许。佐以盐、椒。温服。补肾壮阳，填精益髓。

　　3、核桃骆：核桃200克、江米50克红枣100克、白糖300克、桂花卤5克、水600克。共研细末，加糖、加水、小火慢煮，轻轻搅动，直至沸滚发粘。香气出。撒桂花精。随时服用。补肾壮阳、养血益肺。

　　六、安神益智

　　1、酸枣仁散：酸枣仁100克、白糖适量。酸枣仁研细末，调人白糖，调匀，睡前服3-2克。白开水送服。养血安神。使用失眠者。催眠良方。

　　2、豆麦茶：黑豆30克、浮小麦30克、莲子15克、黑枣7个。同煮15分钟。去渣，调入冰糖少许，代茶饮。益智安神。适用于心肾不交引起的虚烦不眠。盗汗、神疲乏力。

　　3、健脑酒：远志、熟地、菟丝子、五味子各18克、石菖蒲，川芎各12克。地骨皮24克。白酒600毫升。上药泡白酒中，7天后过滤，去渣区酒。密封。每饮10毫升。日两次。健脑益智，聪明耳目、安神定志。

　　4、小米枣仁粥：小米100克、酸枣仁面15克，蜂蜜30克，小米煮粥侯熟。加入酸枣仁面，搅匀，食时加蜂蜜，日2次。补脾润燥，宁心安神。失眠、大便干燥者。

　　5、朱砂猪心：猪心一个(庖开)，放入朱砂3克。用线扎好。煮熟同朱砂一起服。

　　宁心安神、适用于心悸，失眠。

　　七、开胃消食

　　1、山楂麦芽饮:生山楂(切片)10克、炒麦芽10克。沸水冲、泡3分钟。频服。

　　消食导滞。和胃畅中。主治：消化不良，腹胀纳呆。

　　2、鸡内金粥：鸡内金6克、陈皮3克、砂仁1.5克、粳米50克。白糖少许。鸡内金、陈皮、砂仁共研细末。粳米煮粥，将熟时放入鸡内金、陈皮。砂仁。加白糖服。健脾消积。

　　3.山楂消食饭：山楂50克、山药50克。麦芽30克，谷芽30克、莱菔子30克、粳米250克。芽30克，谷芽30克、莱菔子30克加水适量煎40分钟。去渣，加水适量与粳米山楂、山药同煮饭。消食和中，化积。

　　八、乌发美容祛斑

　　1、乌发饮;旱莲草25克、何首乌25克、全当归15克、菟丝子10克、大枣10个、黑芝麻(粉碎)50克、白糖适量。;旱莲草25克、何首乌25克、全当归15克、菟丝子10克、大枣煎汤去渣。冲黑芝麻粉，加糖饮服。滋阴养血，乌发生发。

　　2、红颜酒：胡核桃100克、红枣100克、白蜜100克，酥油50克
、杏仁(去皮尖)50克、白酒3000毫升。将药物共研细末。用白蜜100克，酥油50克调匀。与白酒放坛中，密封泡20天，取酒服。养颜祛斑，润肤补元。