如果很不幸，膝关节受伤了，更不幸的是，被打石膏限制自由活动了，那就得注意下面这些了

　　1、    上石膏后要用枕头垫高脚：创伤出血后会发生肿胀，引起静脉淋巴等回流不畅，垫高患肢有利退肿，减轻胀痛感。

　　2、    初几天内要注意脚趾的情况：若有伤肢剧痛并发现紫冷、足趾变得动作不灵活时，不管白天晚上均须立即来医院看急诊，万勿延误时间，否则会引起血栓、坏死等严重后果。

　　3、    未固定的关节，比如露出石膏外的脚踝、足趾，要多勾、伸、摇锻炼活动以促进血液循环，可以快速屈伸，也可以维持屈、伸的极限位置至肌肉酸困，这样有利于防止关节粘连和肌肉萎缩。

　　4、    上石膏后，如觉得某点有固定的疼痛，应请医生检查，避免局部皮肤受压迫而溃烂。

　　5、    石膏不可碰撞或折弯以免断裂。

　　6、    上石膏后要注意个人卫生、保持清洁，冬天暴露的足趾等要用棉花包住，免生冻疮，但应避免就火烘烤。夏天需防爬虫、跳蚤和外物掉入石膏内。

　　7、    发现石膏松动（上石膏后最初 2-4 周左右）必须来医院检查，咨询医生。打好石膏后，你的医生本来就做好回答各种疑问的准备了。

　　8、    不能无故自拆石膏贪图一时的舒适！大意的后果很严重。

　　9、    形象是次要的，不要觉得戴石膏、拄拐就没脸见人，出来晒太阳、简单活动还是很必要的，早日愈合恢复才是第一位。

　　一句话，胜利回到快乐的生活才是关键！