腰椎间盘突出症的饮食

　　1、饮食中注意补充钙、镁、维生素D以及维生素B族等。含钙丰富的食物如奶类、豆类、小虾米、海带等

　　2、多吃富含维生素和纤维素的食物，如蔬菜水果，以保持大便通畅。动物内脏等高嘌呤食物及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便干燥，排便用力可导致病情加重。

　　3、如有咳喘病史，应少吃或不吃辣椒等刺激性食物，以免引起咳喘而使腰腿痛症状加重。

　　4、 应限制饮食，保持体重，避免过胖。

　　5、另外，如有烟、酒嗜好应及时戒掉，以利早日康复。